1.意料之中又触目惊心的数字
年5月《中国城镇居民心理健康白皮书》发布，该报告对万人进行了心理健康数据统计，结果表明存在不同心理问题的人数占比10.3%，心理健康的人仅占16.1%，而心理亚健康的人群数量高达73.6%，将近前二者之和的三倍。
心理亚健康的突出表现是：强迫、焦虑、人际敏感、敌对、偏执和抑郁，还包括空虚、烦躁、自卑、拖拉、孤独、记忆下降、反应迟钝、睡眠问题等诸多情绪、认知或行为症状。有身体疾病的人群，心理的健康水平也随之变糟，同样，长时间处于心理亚健康状态的人群，罹患身体疾病概率也随之增加。
图片来源：中盛凯新年5月，国家卫健委在某次会议上公布：截至年底，全国13.亿人口中精神障碍患者达2亿万4千人，总患病率高达17.5%；严重精神障碍患者超万人，发病率超过1%，这一数字还在逐年增长。
以上是两年前的数据，随着快节奏数字化生活的普及，即时满足言论盛行，眼球经济泛滥，心理亚健康人群的覆盖范围会更广，症状会更加多样化，且深度逐渐增强。——根据BlockM等人于年于SCI期刊FrontHumNeurosci上的研究，倾向于使用互联网和社交媒体的人，往往更容易抑郁。
年疫情不可预测的爆发和延续，使形势愈发严峻，人们的情绪障碍和行为问题，正在发酵。根据美国一批学者的研究成果，新冠肺炎隔离期间抑郁症患病率是以往的3倍；英国的统计数据显示，自实施“居家令”等隔离措施以来，19.2%的青少年均不同程度出现抑郁症状，是疫情前的2倍。
在中国，万的抑郁症患者只有5%得到了治疗，年轻群体、孕妇及产后妇女、老年人处于抑郁症发病的高峰期。预计到年，抑郁症将位列世界疾病负担首位。放眼全球的数据，同样不容乐观。据互联网公开数据，在美国心理疾病的患病率达到20%，每25个人中就有1个人患有严重的心理疾病。世卫组织的数据显示，每年有3亿人口遭受着抑郁症和焦虑症的痛苦，在10到34岁的人群中，自杀是第二大死因。
年2月发布的《中国国民心理健康发展报告（-）》显示，青少年阶段（12-18岁）心理健康指数随年龄的增长呈下降趋势。“最需要的心理服务”是自我调节和教育孩子。
图片来源：人民日报心理亚健康是存在于精神疾病和完全健康之间的巨大灰色地带，不同程度的困扰着人们的日常活动。诸多方面的壁垒使得人们对心理亚健康的状态采取消极的应对方式，或粗暴压制、或听之任之，或归咎于周遭环境不利，甚至相信命运使然。这种壁垒的形成，有文化因素，有偏见因素、有体制因素，也有市场因素不一而足。那么如何消除壁垒，攻克上述的灰色地带，就成为目前亟待解决的问题。
图片来源：人民日报2.国家*策和相关部署
面对我国不容乐观的心理亚健康态势，国家出台了一系列*策，助力心理健康领域发展。
年10月，我国出台了首部《精神卫生法》，首次将心理健康和精神障碍预防提升至法律层面，鼓励社会力量参与精神卫生事业的建设。《精神卫生法》于年4月进行了修正。
年10月，心理健康的问题被写入了《“健康中国”规划纲要》，要求加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。
年7月，国家卫健委出台《健康中国行动(-年)》，提出开展心理健康促进行动，到年和年，居民心理健康素养水平提升到20%和30%，出现心理问题可向专业机构求助。
图片来源：新华社年9月，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出到年，在试点地区初步形成全民