在《认知行为疗法入门》一书中,郭教授介绍了核心信念的形成、机制、识别和治疗路径,在本章,重点介绍的是人格和核心信念的关系,认知行为疗法是怎样看待和认识人格和人格障碍的,以及核心信念阶段的咨询流程和相应技术的应用等内容。
人格与核心信念
关于人格的定义众说纷纭,但无论从精神分析还是人本主义,或是从认知行为的角度来看,人格都包含以下几个方面的内容:
人格是知、情、意和行的复杂组织。
人格是个体适应环境的独特模式。
人格受遗传和环境的影响,并且是遗传和环境相互影响的结果。
人格中包含着过去经验的影响,也包含对现在和未来的认知内容。
心理学家往往用自我或自我概念来描述人格。比如弗洛伊德把人格分为本我、自我和超我,罗杰斯用理想我和现实我来描述人格结构,认知行为疗法则用核心信念来描述人格的内核。
不同的人格内核会发展出不同的行为表现形式,来补偿人格中的某些侧面,比如新精神分析的代表人物卡伦·霍妮认为,长期处于焦虑状态的孩子,会发展出亲近人群、反对人群或脱离人群三种行为模式,来应对内心的焦虑感;阿德勒则认为,多数人会选择追求卓越来掩盖内心的自卑感,另一部分人会选择远离挑战,来回避自卑感;在认知行为疗法中,这被称为补偿策略。
认知行为疗法的人格观
从认知行为疗法(特别是贝克的认知疗法)的观点来看,人格就是核心信念和补偿策略所构成的统一体。
形成人格的影响因素包括遗传(基因影响)、环境(他人期望、他人评价、社会比较、创伤事件)和个体自身(儿童对早期经历的解读、过度发展的行为方式)。
这些因素中,重要他人和个体的相互作用对人格的形成和发展有较大的影响,比如母亲、家里的长辈、学校的老师或同学等。
个体与重要他人的初始互动模式,会先入为主地影响他与其他人互动的模式,但人格的形成和发展不仅限于此,还与认知能力的逐渐加强有关,随着个体对自我和他人的认识逐渐深入,他的人格会得到全面的发展。
比如,孩子受家人过度