用最简练的语言疗愈心灵。我是盐城心理医生张怀礼，今天给大家分享治疗精神分裂症的一句话是：
“我既改变不了遗传基因，也改变不了大脑结构与功能的缺陷，我唯一可以改变的是自己的心态和行动，加油！”
一、适应症
以家族遗传和患者为理由，逃避责任和义务的轻度精神分裂症患者和康复期患者。
二、主要表现
本事不大，脾气很大。顺着患者为所欲为，冲突可以明显减少，否则与家人大吵大闹。
正餐不吃，以点外卖为生。晚上不睡，早上迟起，昼夜作息时间全颠倒。
家务不搞，运动不跑，看手机玩游戏乐此不疲，让他干活做事，各种毛病全来。
面对家人的教育和要求，直接甩锅“精神分裂症”。
三、深度解读
精神分裂症，是致残率很高的重性精神障碍，但它不是从一开始就坠入深渊的，而是自己一步一步踩进衰退这个深坑的。
看过我写的精神分裂症发展周期一文的读者，可以发现精神分裂症患者内敛、自卑、敏感与高期望的冲突，综合能力与目标期求之间的差距，使患者产生了强烈的挫败感，而人是倾向于自我保护、趋利避害的，这时候就需要有一个理由来为自己的不适应行为反应担责，生病往往成了最有说服力的理由。
因为自己生病了，自己就有理由赖在家里闭门不出，就可以呆在家里躲避现实困难，可以刷手机刷到时两三点，早上睡到九十点。以为生病，就可以逃避买菜做家务、健身、按时作息等基本生活规则，当这种生活节奏慢慢成为主要生活方式时，你才会发现离社会发展的要求越来越远，越来越跟不上社会节奏了。
如果有一种病，可以让人逃避各种痛苦的义务，估计想得这种病的人，肯定会是一大片！
你生病了，某些方面的能力、状态出了问题，这是没有错的，休息治疗理所当然。但是当你的病情缓解后，你已恢复大部分能力，这时对自己的要求就理所当然地需要提升了。
即使是精神分裂症生病期间，除了少部分重症患者，大多数患者的功能仅仅是一部分存在障碍，履行跑步、运动、拖地、洗衣等简单工作，还是可以干得了的，不是你不能，而是你不愿意干而已！
我说的话有些扎心，会让很多人心里不舒服。如果我让你觉得不自在了，我只好说抱歉，就当我没说而已，我不是针对你而言的！
不能让生病成为自己躲避社会责任的借口，因为你最终还是要重新回归社会的，如果真的放弃了自己，那就当我的话是多管闲事，我与你之间没有必然的关系。
除了你自己想改变，否则任何人都无法改变你。你的所有选择都是你的权利，同样也是你自己承担后果。
有很多的患者家长，出于所谓的爱护、怜悯、内疚，不知不觉地纵容了这种行为退缩，或者在面对患者起伏的情绪面前，直接缴械投降，使患者在精神分裂症的路上，越滑越远。
温水煮青蛙这个寓言，很好地诠释了精神分裂症一步又一步的人生蜕变。
躲进了自我设计的保护套，给自己装上厚厚的盔甲，你的确可以暂时躲避了凡尘琐事，当你适应了盔甲里的舒适、安逸和温暖时，你才发现自己已经无法再去面对外面世界的风吹雨打了！
如果你想与其他患者的结局有所不同，还是拿掉这个自我保护的面具，勇敢地直面现实吧！
因为除了你自己，没有人能为你的人生负责！
用简练精准的语言，提供有价值的疗愈文字，持续更新。适合轻度精神分裂症患者和自知力恢复的康复期患者，无自知力及衰退型患者不适用。我是
盐城心理医生张怀礼，一个有温度的精神科副主任医师，实务派临床心理治疗专家，专注植物神经紊乱、精神分裂症、双相障碍、抑郁症等疑难杂症心理行为训练。