首先要说，关系不好是因为什么。大多数关系不好是因为自私。
问题往往不在人与人相处模式，而是在于人们的思想。
你可能听说过，过去夫妻之间的“七年之痒”，现在已经缩短到“三年之痒”，甚至“两年之痒”。
对许多新婚夫妇来说，所谓的“蜜月期”，并没有延长到真正的蜜月之外。
激情和新鲜感，很快消逝不见。这个时代有太多东西获取我们的精力和注意力。
感情过期太快了，双方的关系很容易变成“任务”。久而久之，给对方不愉快的感觉，最后积攒成怨恨。
在某些情况下，夫妻并不只是不相容，很可能一开始就不应该在一起。
有些人确实会分开不再联系了。但大部分夫妻，只需适应长期以来的相处模式。以及了解人类大脑的本质。
维持关系满意度的最大障碍之一是一种叫做“享乐主义适应”。
我们倾向于适应或习惯于我们反复接触的事物。例如，没有什么东西比第一咬一口巧克力蛋糕更甜美。
当涉及到负面的经历时，“适应”是一份礼物：它帮助我们忍受痛苦，应对压力，并接受损失。随着时间的推移，当我们适应一个新的现实时，我们的痛苦会逐渐减轻。
然而，当谈到积极的经历时，享乐主义的适应不是我们的朋友。
体验幸福感大约在他们结婚前后，这种幸福回到基线几年后，重大的生活事件，一起买房或生个孩子可能会增加幸福感，但这也是暂时的。
这听起来可能令人沮丧，但还是有希望的。
以下是一些研究表明可能有效的策略：
1.有意培养积极的经验和情绪
我们经常认为积极的经历，特别是积极的浪漫经历，是我们无法控制的。要么有火花存在，要么没有火花，我们对此无能为力。这在某种程度上是正确的，但我们自身的影响力比我们意识到的要大。
在花时间和你的伴侣在一起之前，花点时间有意识地做些有仪式感的事情，然后，按照你想要的感觉行事。
当你遇见你的伴侣时，表达你的爱和支持，即使你内心感到疲惫和重压，或没什么心情。但如果你行动起来，你可能会对你的感情转变如此之快感到惊讶。
2.给你的日常生活增加更多的变化和惊喜
人很容易陷入同样舒适的模式，特别是当我们感到疲劳和时间有限的时候。
但研究表明，多样性是对抗人际关系无聊的一个重要因素。
增加多样性很简单，就像尝试新餐馆或菜谱，或者一起上一堂课。研究表明，随机分配给一起从事新颖的、令人兴奋的活动随后，彼此经历了更大的激情。
3.欣赏小事(和大事)
说到底，现实是，长期的关系不会像新的关系那样有那么多的新奇性和自发性。但是，他们确实有许多优秀的品质，很容易被忽视。花时间注意到我们感谢我们的搭档，让他们知道，对成就感来说是至关重要的。
4.休息一下
有时我们认为，为了改善我们的关系，我们需要花更多的时间在一起，而不是更少。
更为直接和有效的方式。如，按摩或听一首悦耳的歌曲，可以“重置”适应，增加整体快感。同样的情况也可能发生在愉快的人际关系活动中。
5.警惕不健康的适应障碍
不幸的是，不正常或虐待的关系可以抵消适应。这种关系的起伏、不确定性和戏剧性可能会增加激情，但这种激情既不是健康的，也不是可持续的。
小伙伴，你们觉得维持人际关系最好的方式是什么呢？可以在评论区告诉我们哦。