长期睡眠不好可能跟一种病有关，就是睡眠障碍。
很多人对睡眠障碍的认识仅仅停留在“睡不着”、“失眠”、“做噩梦”上，这显然是不准确的。
理论上，任何导致睡眠质量和持续时间受到负面影响的情况都是睡眠障碍。
美国睡眠医学协会主编的《国际睡眠障碍分类》:
1.原发性失眠或无明显诱因的过度睡眠；
2.睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、梦游等。继发于其他疾病。
以下是一些常见的睡眠障碍，哪些与你有关？
第一、饱受失眠之苦
失眠是最常见的睡眠障碍。一项流行病学调查显示，几乎一半的受访者都有过失眠。睡眠主要表现为长期难以入睡、睡眠浅且多梦，或易醒，常对家庭、学习、工作等社会功能造成损害。
提醒大家，入睡不难，浅睡多梦，难的是失眠。失眠应定义为上述表现的长期发生，并对白天的生活和工作产生重大影响。
第二、睡眠相关呼吸困难
这种睡眠障碍通常表现为睡眠时呼吸异常。有的人一睡着就开始打呼噜，声音很大，富有节奏感，这是呼吸异常最常见的表现。此外，打鼾伴有短时呼吸暂停、入睡后呼吸困难、无意识地张嘴辅助呼吸等，都是与睡眠有关的呼吸障碍。
第三、嗜睡症
患有这种睡眠障碍的患者通常应该在白天保持清醒才能入睡，例如，睡到中午，睡很长时间的午觉等。白天过度嗜睡会导致晚上没有睡意，长时间难以入睡。
过度嗜睡的原因包括内分泌失调、心理因素和药物滥用等。建议这些患者睡前避免剧烈运动和复杂的脑力活动，采取一定的措施帮助睡眠，如用热水泡脚、喝一杯温牛奶、听一会儿舒缓的音乐等。
第四、日间睡眠障碍
白天睡觉，晚上睡觉，是人类主动适应自然环境变化而形成的循环。昼夜睡眠障碍是指那些经常熬夜，整夜不睡的人。他们在身体需要休息的时候强迫身体活动，在身体应该休息的时候强迫身体休息，久而久之会对身体机能和精神状态造成严重损害。很多人会把这种睡眠障碍和失眠混为一谈，两者不是一回事。因为失眠而睡不着，因为昼夜不平衡而不想睡！
第五、异常睡眠
是指在睡眠中发生轻微的运动或暴力，导致突然惊醒的一种睡眠障碍。
入睡后，快速动眼期、梦游、突然坐起、尖叫、紧张和出汗是常见的异常睡眠。
第六、多动腿综合征
通常是因为神经系统疾病，患者休息时会感到不适，迫使四肢活动，对睡眠质量影响很大。
这种睡眠障碍最常见的表现就是踢被子。一觉醒来，你发现它已经被踢倒在地。醒来后经常出现手脚僵硬、腰酸背痛等现象。
大多数人都有睡眠障碍，其中与精神疾病有关的失眠最为常见。如果你患有睡眠障碍，一定要重视！