回避型依恋人格障碍也叫作畏惧型人格障碍，它是一种非常典型的以低自尊为核心，以充满恐惧，充满了被人拒绝不被接纳的这种情绪。回避型依恋人格障碍往往具有以下几个特点。
第一，对待感情时常感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中总是摇摆不定，若即若离，让人捉摸不透。
第二，面对分离或者丧失的时候，善于将自己的注意力集中在其他问题上，习惯性否认自己的脆弱。
第三，常常不觉得自己有任何问题，现实生活中，不会袒露自己的脆弱和挫折，对自己的孤独和被边缘化的体验常常感受不到，而是保持专注去获得更多的成功，可以让自己不需要别人，这样就可以避免体会痛苦。
第四，过度专注自己，很大程度上忽视别人的感受和兴趣，很难像伴侣透露自己的真实想法，在面对冲突和其他压力的情况的时候，他们的典型反应是变得疏远和冷漠。
总而言之，许多在生命早期受到伤害的人，都感到对爱情有一种极度的渴望，这其实是潜意识里他们试图弥补自己在童年时代所缺乏的稳定的爱和持久的温暖。
但是一旦他们真的动了情，他们就很容易患得患失，陷入对这份爱的恐惧中去，而这可能会迫使他们回到自己小时候曾经体验过的痛苦境地。因此，为了保护自己，他们会无意识地退缩，或者开始隐瞒自己的伴侣特别喜爱的那些品质。
回避型依恋人格障碍的人一方面非常渴望得到爱和回应，而且一旦陷入爱情之中，也会对另一半深深沉迷，但是和其他人不同的是，一旦自己追求的对象积极回应，向自己表达感情的时候，他们就会感到排斥和不安，当关系过于紧密的时候，有时候甚至是关系一旦确定，他们就想要逃离，想要淡化这个紧密的连接。
回避型依恋人格障碍是怎么形成的，这往往和童年经历分不开，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
在婴儿时期，不能感受到安全的时候，调整和压抑自己的需求，来适应这个不安全的养育关系或者生存环境。
父母的冷漠和忽视都会让孩子形成回避型依恋人格障碍，对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划和生活的时候，指责和怨恨孩子。
这也是为什么回避型依恋人格障碍的人会更容易感到羞耻的原因，仿佛自己的存在是个错误，自己的需求都是给人添麻烦，大多数时候这些孩子会更早懂事，学会乖巧，以至于成年后他们更容易看起来非常独立，甚至能干，但在感情中却总是承受痛苦。
回避型依恋人格障碍的小孩在成长过程中和爸爸妈妈不亲近，不会撒娇，事事努力，即使有什么需求也不会麻烦爸妈。
但是成年后，尤其是进入亲密关系和他人共建家庭后，经常感到痛苦和困惑，对他们来说，朋友和伴侣的情感需求让他们不理解，甚至喘不过气。
每个人都有优点，回避型依恋人格障碍的人往往具有超凡的能力，在生活中往往非常出色，如果你是回避型依恋人格障碍或者你身边的人是回避型依恋人格障碍，请耐心的等待，共同成长，改变也许需要数年才能成功，耐心和希望就是我们改变自己和提升关系的基石。