医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
什么是情绪
情绪是人对客观因素及主体因素与主体需要之间关系的反应。这是教科书上的定义，不大好理解，其实情绪就是一种心理体验，比如我们看到某个人或者物品，马上感到喜欢或者讨厌，这就是一种情绪反应。
除了喜欢或讨厌，还有其他情绪吗
其实情绪按照不同的分类标准，可以分为好几百种。人类的基本情绪，按中国人传统说法可分为“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。在西方现代心理学认为，人类的基本情绪有四种：快乐、痛苦悲伤、愤怒、恐惧。
从以上列举来看，我们的情绪是好的少，不好的多。但无论好的不好的都是有用的。在人类生存和进化的历史上起到至关重要的作用。对我们每个个体也是至关重要的。
下面介绍几种情绪
1.伤心及沮丧在这一年中，有没有一些事件让自己觉得很难过，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等。这些原本是我们的，现在一下失去了的感觉，就是伤心与沮丧。
2.挫折我们的一些重要生活目标，不晓得是不是都如愿以偿了呢？例如，在学业上希望能金榜题名；在工作上欲闯出奇迹；在个人生活中想减肥五公斤；想学英文等等。
如果没有完成的话，眼看着年终逼近，该验收成果啦，这时候所产生：“哎呀！我怎么没做到呢？”的感觉，就是挫折感了。
3.担心、焦虑今年是十分不同的一年，经历了新型冠状病*的侵扰，全国上下人们都体会了不同程度的担心和焦虑。“我有没有被感染？”、“这样消*可以了吗？”或其他国家地区的人们因为社会治安问题会觉得自己跟家人好像都身处危险中，担心“下一个会不会轮到我？”
4.愤怒曾有人对不起你，做了一些事情伤害你吗？你曾经因此生气许久，不能自己吗？你曾经被人冤枉而无法辩解吗？你无法控制自己想大声喊叫或者摔东西，甚至想打人？
每个人一生中都会不可避免地发生上述情绪变化，如果这些情绪变得强烈并且持续时间太长，那便越过界线变成障碍了，如果不进行积极治疗，这种表现可以持续数年之久。如果进行积极的治疗，绝大多数是可以恢复。
5.快乐：今年是否完成了一些心愿，例如终于找到了自己期待已久的工作；好不容易开始上健身房了；跟心上人终成眷属；以及生活中其他一些好的转变等。如果答案是肯定地太棒了恭喜你，这下应该好好嘉奖自己一番。
怎么应对消极情绪
情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给我们的生活及身体带来坏的影响，下面和大家分享几个调节情绪的方法。
1.用表情调节情绪有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
2.人际调节人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人回忆过往，则能引起你当时愉快的感觉。
3.环境调节美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。
4.认知调节人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人，观点不同则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变情绪。比如说在为一件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板看问题方式。
5.回避引起情绪的问题如果有些引起情绪的问题，我们既不能改变自己的观点，又不能解决，就可以选择先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问，题的解决方案会在遇到其他事情时，不经意的想出解决办法。
结语：做情绪大扫除，最主要的目的，就是要让我们去检视一下，自己这所经历过的情绪。至于那些还没有处理，而残存在我们情绪背包里的各式情绪，也应该好好地清扫一下，因为这些负面情绪如果不处理掉就好像隐形伤口，继续影响我们的生活，所以让我们做好情绪管理，心情愉悦面对生活。
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