长沙晚报掌上长沙9月4日讯（全媒体记者杨蔚然实习生赵小杰）本周开学了，重回课堂的孩子，有的欢喜有的忧。
有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子沉湎于暑期的玩电游，睡眠、饮食没规律，难以适应新学期学习环境;还有的孩子，面临升学压力，出现“新学期恐惧症”……他们同时还伴有失眠、腹痛、胃痛等生理症状，身心问题非常突出。
近日，记者医院采访获悉，开学才一周，陆续就有家长带孩子到该院临床心理科“报到”。专家提醒，新学期要注意“心”问题，不要让适应障碍扰乱孩子的正常生活和学习。
新环境适应焦虑
必要时家长可对孩子进行行为训练
进入9月，是丫丫（本文所涉及的未成年者均为化名）初中生活的开始。由于学校离家远，丫丫变为住宿生，每周回家1次。开学不到一周，丫丫就感觉浑身不舒服，尽管*训很累，却每晚失眠。这种内心的焦躁，她不知道怎么对新同学、新舍友开口，*训没搞完她便找借口请假回家。
这一闹急坏了家长。最初的愿望是想培养孩子“独立”的能力，但没想到孩子如此不适应，家长一时找不到解决问题的办法。
不愿住宿，甚至产生厌学情绪，这可怎么办？在学校老师的建议下，丫丫妈妈带着孩子看心理医生，“刚开始我以为是女儿娇生惯养，吃不了苦，但发现她连学校都不想去了，真让人着急!”孩子为什么不合群呢？
医院临床心理科副主任、副主任医师程明解释，中小学生在升学过程中，由于环境变化、接触人群变化，会带来新的压力源。对于从未住宿过的学生来说，适应住宿环境以及和新环境中的人交往，是一种新的“挑战”。有些孩子如果不能有效应对挑战，就会产生焦虑情绪，可表现为失眠、情绪低落、紧张害怕、食欲不振等症状；况且越害怕就越抵触，这种抵触情绪有时可能会转移或扩大。
“当出现环境适应焦虑问题时，家长首先应帮助孩子调整心理，改变习惯化模式，必要时可进行行为训练。”程明建议，比如在住宿前先“彩排”，让孩子更好地了解校园住宿整体情况；同时，尽可能帮助孩子创造熟悉的环境，鼓励孩子多与宿舍同学交流，适当装饰床铺与家里环境相近，循序渐进地消除孩子的各种不适应焦虑心理。
认同存在代沟
父母宜用建设性方式代替命令式方式
新学期开学已有一周，没想到读小学5年级的童童，仍然沉湎于暑假的网络游戏中。从最初的“游戏白痴”到“游戏资深玩家”，童童感觉越来越放不下玩电游，无暇听课。童童父母感到担忧，原本成绩不好的童童，入学考试更是一塌糊涂，最主要是，还出现视力下降、胃痛等健康问题。
为让孩子早日“收心”，童童父母带他来到医院临床心理科看医生。在医生面前，童童说，“学校没别的玩，不玩游戏玩什么”。
“当孩子在别的方面找不到乐趣，就容易把游戏当作乐趣。”程明表示，孩子在内心深处渴望得到认同，但家长与孩子在价值观、审美观等方面存在代沟，当父母、老师、周围人给予的认同感较少时，孩子就会通过其他方式寻找，比如爱玩电游的孩子，可以从同类人中获得。一般来说，家长会更加关心孩子的学习成绩，易忽略对其他方面的引导和关心，孩子得不到学习认同，就可能放弃学习，想进入学习状态是比较困难的。
在说服孩子不玩或少玩游戏之前，程明建议，首先父母要和孩子建立良好的亲子关系，增强对孩子的认同感，容许孩子暂时的落后，学会用尊重、引导、商量的方式，逐渐让其回归到学习，而不是批评、打压。
无论是学习还是玩游戏，父母尝试用建设性方式代替命令式方式，把“你不能怎么样”变为“你遇到什么问题，我们一起解决”等。此外，父母应以身作则，用健康的生活习惯引领孩子，形成“榜样的力量”，如爸爸是个“学霸”，可能会激起孩子超过爸爸的决心，形成一种正能量的传递。
开学恐惧症
老师要重视前两周孩子的愉快心理引导
17岁的小宇这个学期进入高三，学校提前开学，学习压力增大，加上暑假的学习计划没有完成，开学以来小宇害怕老师骂人，更担心新学期功课太重，如果都完不成，高考怎么办?一种新学期“开学恐惧症”袭击着小宇，他开始逃学。
随即，小宇父母接到老师打来的电话，告知小宇待在宿舍好几天不去上课。在父母的焦急询问下，小宇说，“自己什么都做不好，心理越来越恐惧”。在老师的建议下，父母带着小宇来到医院，咨询临床心理医生。
程明分析认为，升学压力和人际交往压力会让小宇产生恐惧和焦虑，当他不愿意面对或不能解决问题时，就造成无力感，选择逃避；逃避并不能使负面情绪减少，反而有可能进一步增加。
“对此，首先家长不要过于紧张。”程明认为，“开学恐惧症”对于大多数孩子来说，是正常的心理经历，一般很快就会过去，家长在孩子面前要坦然，不要将自己的焦躁心理传递给孩子。
其次，对于老师来说，开学第一、二周非常重要。老师可以举行班会，让孩子们进行假期愉快的心得交流，起初安排的功课不要太多，应循序渐进。
此外，作为学生本人，自我调节也很重要。孩子们可主动与家长、老师讲讲心里话，跟玩得好的同学交流一下新学期打算，尽快调整生活、学习状态。
当孩子通过自己的努力，在家长、老师帮助下，安然度过开学初的恐惧期，这些经验就会大大增强孩子的自信心，为今后历练人生做好充足的准备。同时，孩子们也会感谢父母，并与父母分享，自己的努力后尝到的成功喜悦心理。