慢性非传染性疾病又是我们平常说的慢性病，或者简称为慢病，它是一种疾病长期持续存在的一种状态。
就像温水井煮青蛙一样，随着病情的加长，随着疾病的发展，很多功能会进行式的一步一步受损，最后程度会严重到，不仅这个功能受损，还会失能。
慢病的主要危险因素包括不合理的膳食、吸烟、体力活动不足、病原体感染，这个就是遗传和基因因素，是不可控的，不是我们自己能决定的。还有职业的暴露、环境的污染、精神心理因素等等。
那么什么是慢病呢？
亚健康
它有以下共同的特点：
第一、病因很复杂啊，它的发病和不良行为以及生活方式密切相关，它的发病与不良行为和生活方式密切相关。
吸烟可以引起多种慢病，比如心脑血管病，多种恶性肿瘤，比如肺癌呀、食道癌呀、膀胱癌呀、胃炎、癌呀、唇癌呀、口腔癌呀、咽癌、喉癌、胰腺癌、慢性阻塞性的肺疾病。全球每年死于吸烟的人数在四百万，其中70%发生在发展中国家，我国每年死于吸烟的人数为七十五万。我们约有3.5亿的人在吸烟，不少地区的男性吸烟率达到百分之六十以上。
大量饮酒使肝癌的死亡率增加，中度的饮酒，高血压的患病率远远高于正常人，酗酒可以增加脑出血的危险。
饮酒和很多癌症，还有肝脏疾病以及心血管疾病是有关的。所以我们要限酒，饮酒要适量。
控制烟草危害创建无烟环境
高脂饮食与心血管疾病以及许多癌症的发生，有密切的关系。如果每天脂肪量摄入超过80克，发生乳腺癌、结肠癌的危险就会明显的增加。
每天的脂肪量超过八十克，那么发生乳腺癌、结肠癌的风险明显增加。一克脂肪能提供九千卡的热量，脂肪当中又分饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。如果其中的饱和脂肪酸摄入水平增加，那冠心病的发病率就会上升。
不合理饮食当中脂肪摄入过多，人就会肥胖，但并不是营养过剩，过剩的只是能量。但是维生素、矿物质都缺乏，这就是肚子不饿，细胞饿也叫隐形饥饿。
比如摄入维生素含量高的新鲜蔬菜和水果多的人群，他们的食管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌发病率就会降低。每天多吃点新鲜蔬菜，再吃一部分新鲜水果。那么癌症的发病率就会降低。
缺乏身体活动也是慢病主要的危险因素之一，缺乏体力活动与冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病，还有骨质疏松的发生都有关系，还有缺乏体力活动是超重和肥胖的重要原因。
当然运动也要适量，并不是说我一个星期都不运动，然后集中到一个时间点，把身体搞得特别特别的疲惫，结果呢再去检测他其他的指标的时候其实并不好。
适量的体育活动，对体重、血脂、血压、血栓的形成，葡萄糖耐量、胰岛素抵抗，还有某些内分泌的激素都有很好的作用。
生命不息运动不止第二、起病比较隐秘，不知道它啥时候开始出现。起病隐秘，潜伏期长，没有明确的起病时间；
第三、病程较长，非常非常的漫长，要不怎么叫慢病呢！随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或者失；
第四、难以治愈，疾病一旦发生，表现为不可逆性，很难彻底治愈；
第五、愈后较差。疾病后期的致残率和致死率都非常的高，现在已经成为全球死亡和疾病负担的主要原因。
慢性病的发生与流行往往不是单个因素引起的，而是多个危险因素综合作用的结果。这些危险因素每个人去对号入座吧，看看一共你占了多少，它并不是一加一等于二。两个及两个以上，它的危险度就增加四到九倍以上的。它是一个综合有促进的结果，是相乘或者幂次方的危险，多个因素的作用常常不是单个因素作用得简单相加，而是交互作用的协同作用。
告别亚健康慢病不仅对个人和家庭带来非常大的危害，他对社会也带来非常大的危害，严重的危害居民的健康，发病率高、病程长、预后差、患病后死亡率不断上升，多为终身性的疾病，并伴有严重的并发症和致残。
糖尿病的慢性并发症，发病率显著上升，糖尿病人群失明率是一般人群的二十五倍，肾衰竭发生率比非糖尿病患者高十七倍。
六百万脑卒中患者当中，75%有不同程度的丧失劳动能力，还有40%的重度残疾。还有心理创伤轻的适应障碍，主观感觉异常，焦虑等。重的会有抑郁甚至自杀倾向等。
还有对家庭的压力、人力、物力、财力、精神，一家有一个患者，尤其是一家要有一个癌症患者，家里人的神经就会绷得紧紧的，这对家庭的压力非常大。
我国随着慢性病发病率的上升，患病人数的增加。带来了居民卫生服务需求增长和卫生服务利用上升，成为卫生费用过快增长的重要原因。
慢性病给个人、家庭、社会、国家带来了沉重的经济负担，许多家庭因病致贫、因病返贫。
辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，自己家里的存款没了，房子卖了，车子卖了，然后还借很多债，最后有可能人财两空。这就是中国现在很多家庭的一个现状。
那么慢性非传染性疾病主要包括哪些呢？
健康心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺病、精神心理性疾病、超重、肥胖、骨质疏松、口腔疾病等等这样一系列的疾病，就包括在慢性非传染性疾病里面。
除此之外还有一些常见的高血压、二型糖尿病、冠状动脉粥样硬化性的心脏病、脑卒中等。
因此，我国慢性病的防控形势十分严峻。每年因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，其中脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和心脏病列为城乡死亡的前四位。
另外45%的慢性病患者死于七十岁之前，慢病患者大概有接近一半儿的人变成早亡。
更可怕的是中国有三亿人在吸烟，80%的家庭人均食盐和食用油都超标。十八岁以上的成年人能够经常参加体育锻炼的比例不到20%，而且这20%当中主要的是老年人，中年人在减少，那再年轻一点的就更减少了，就像我常说的老年人奋起，中年人觉醒，青年人沉睡。
目前慢性病造成的疾病负担，占我国总疾病负担的70%，如果不采取强有力的措施，这是打下一个伏笔。如果还继续听之任之，大家跟过去一样，行为不改变，观念不改变，行为也没有改变，那结果是什么样呢？
如果不采取强有力措施，未来二十年中国四十岁以上的人群当中，慢病患者人数将增长一到两倍。
希望这个比例，在我们健康管理师的努力和教育、宣导，健康教育的持续作用之下，能够减少这个比例。