心理问题不像其他感冒发烧很容易发现，就算自己有心理问题自己也不知道，所以在过去的很长一段时间里，我们对心理健康的
在不了解心理健康的人看来，许多心理问题本身是不存在的，许多人在生活中已经是见多不怪了，这些心理问题造成的负面影响比较隐蔽，却不是无害的。下面我就简单给大家讲讲生活中常见的心理问题。
人都有适应环境的能力，但是如果存在适应障碍问题，处境变化或生活事件的改变，就可能带来不适应反应。比如更换环境、更换工作、移居、离退休后均可引起适应障碍，但是当生活中有人出现这样的情况时，周围人给予的不是理解、安慰和疏导，反而可能带来嘲笑和鄙视。适应障碍的患者要对此有正确的意识，不要自怨自艾，需要尽快进行心理治疗，严重时甚至可能需要使用药物。
还有神经衰弱经常被认为是身体亚健康带来的副作用之一，其实也要分情况的。如果长期感觉变得敏感，常怕光，怕声等，一点刺激都难以忍受;经常性感到脑力不够用，头晕脑胀，记忆力下降，甚至浑身疲劳，体力不支;甚至出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱等，症状比较严重。我们不仅要从饮食、运动、药物等进行生理调节，也需要进行心理疏导，才能够更快解决问题。
在新闻中经常出现因为抑郁症自杀的例子，让普通人对抑郁症有了一定的了解。抑郁症常有心情压抑、焦虑、兴趣丧失、悲观失望、自我评价过低、思维迟缓等情况，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的心情不好区分开来。其实不论是抑郁症还是心情不好，我们都要尽可能让心情放松，千万不好忽略或轻视这些“小问题”，避免发展为大麻烦。
心理健康不仅关系到我们的生理健康，还关系到人际关系的和谐。多去跟朋友聊聊天，遇到到大的困难一定要寻求帮助，有条件的可以和朋友去旅游，多去外面走走，才能获得更加全面的健康。