导语：人是由生理和心理构成的。要使大学生活健康、完整，必须实现生理与心理的有机统一。精神是否健康，是从童年开始形成的。父母与教师只注重学业成绩，对中小学心理素质教育重视不够。
大学生的心理素质和心理承受能力已基本形成。因此，应提前做好精准的心理健康教育。如今的孩子一般都喜欢早熟，但年龄和阅历的原因都不知道如何保护自己。假如自己的能力和头脑无法支撑自己的思想，就很容易打击心理负担较重的孩子。
01心理健康教育是大学生成长的客观需要，迫切需要维护和改善大学生心理健康
1、外部环境对大学生心理健康状况的影响；
随着西方意识形态的渗透，网络时代的到来，新的事物、新的观念不断涌现，对传统价值观造成了巨大冲击。网络垃圾、**、等负面因素的泛滥，使大学生容易受到不良信息的诱惑，沉迷其中。封建思想、伪科学在互联网上制造混乱，无情地吞噬自控能力差、自我认同感不强的大学生，动摇他们的价值观和行为准则，造成心理偏差和心理失衡。
由于社会文化背景、民族心理特点(传统文化不求形色等)、民族内倾性格等的负面影响，中国大学生的心理健康存在先天性缺陷。对于大学生来说，社会风气和思潮的侵蚀会以各种方式表现出来，他们很难在人生价值、幸福生活等一系列问题上达成共识，不容忽视，只能一心一意地去读。
在日益复杂、社会化、功利化的人际交往中，新的学习任务、生活环境无法及时适应，他们看不惯世风，也无法改变，陷入孤立无援、孤立无援的状态，谨小慎微，惧怕交往，行为怪异。
2、父母性格特征与家庭教育方式的影响
学生心理健康的直接根源和间接根源可从父母的性格、夫妻关系和家庭教育方式等方面找到。和睦的家庭氛围有利于学生形成谦虚、诚实、乐观等良好的人格品质，相反，父母粗暴、孤单、冷漠、夫妻感情不和等心理则会对学生产生影响，使其任性、依赖、傲慢、独立、逃避困难。
对于*父母的期望，很容易让学生产生恐惧和内疚感，对孩子要求过高，缺乏交流，甚至辱骂孩子，反而容易形成逆反心理和人格，如宠爱孩子，放弃自暴自弃，自暴自弃，缺乏正确的自我教育。
3、缺乏挫折教育会造成消极的心理
大学生理咨询服务手段落后，很难适应大学生的需要。重视智力因素而忽视非智力因素的教育；总体上，大学生的心理负担较低，挫折感较弱。以往的社会经验和资源还不足以解决很多问题。
到目前为止，大学校园风华正茂，大学生作为天高云淡的一类人，但是他们的生活经历很简单，成长的道路是一帆风顺的，偶然性的失败(成绩不佳，没有奖学金，失恋，受惩罚等等)，自尊低，消极懒惰，意志消沉，家庭条件差，亲朋好友生病等等。
4、学习紧张会造成精神紧张
有些大学生进了学校，为了保住高中生的优势地位，一事无成，学习负担加重。大学专业考试和各种等级考试层出不穷。同学们长期以来在学习压力下，有些考生考试前失眠、胆怯。在校情况不好，专业选择不当，不适应教师的教学方法，学习基础差，目标不明确，缺乏学习动力，学习方法差，学生学习成绩不理想，心理压力大，焦虑。
5、经济压力导致自卑
大学学生的家庭经济状况各不相同，消费多，除学费和住宿费外，还有人情消费、品牌消费、爱情消费等生活支出。易于比较的同学，因缺乏物质而被同学看不起的同学，还有借钱或向亲友借钱以维持体面生活的人。一些学生由于高昂的学费而考虑到校外工作，但他们担心会影响学习。他们宁愿在学校工作，也不愿为别人服务。他们害怕被人忽视。他们自卑、沮丧、烦恼，形成了一种长期的消极心理。
02精神卫生安全教育尤其重要，大学生和学校应注意预防心理疾病
（一）学生本身
1、合理宣泄抑郁情绪
从个体心理层面来说，人与人之间需要交流、宣泄、归属感，即使在荒岛上，也要自言自语，告诉自己。因此对于大学生抑郁症的治疗，另一个方法就是排泄疗法。发消息的人可以是父母的家人，或者是好友，或者是网络网友，或者是陌生人。
2、培养良好的生活习惯
处理大学生抑郁的第一步就是合理安排生活，改变课后外出打游戏的状态。每天可以做一个规划，让自己忙起来。整天无所事事心理上就不会有满足感，只会有失落感，进而加重抑郁。
3、经常在阳光下运动
相关研究表明，日光是天然抗抑郁剂的最佳选择，早晚阳光效果最佳。由此，大学生抑郁、无精子症、学习低效等抑郁症状在阳光下逐渐缓解。
（二）学校方面
1、建立防范机制
心理疾病预防和危机干预是指在工作中由专业人员和有关系统一般指从事专业技术工作的人员组成的班级、系、校。分层次预防在班集体中扮演学生干部、班集体成员的骨肉，在有条件的班中设置心理健康宣传员或信息员，对学生进行素质教育，如果出现异常情况，及时向班主任和*治辅导员汇报，最大限度地控制机械事故。
掌握学生异常的心理或行为表现，及时与学生沟通，了解相关情况，及时向学校有关部门和学校报告，在学校中开设心理素质教育必修课，通过课堂广泛宣传心理健康知识，引导学生掌握自我调节能力，提高学生识别和预防心理疾病的能力，对大学生心理素质教育进行心理评估，并采取相应的干预措施。
2、在学校加强心理健康服务、指导和评估
研究心理疾病的预防与危机干预，是系统工程学校的心理健康教育中心，除了制定发挥作用的方针*策，建设骨干队伍外，如果出现异常情况，还可立即发现辅导站点，向辅导员报告，最大限度地控制可能发生的伤害事故。预防管理系不仅要对学生进行心理健康教育，而且要根据学校的实际情况，制定出相应的心理健康课程体系。
3、加强精神卫生院的宣传、组织和执行工作
根据学校的办学特点和学校的实际情况，建立大学生心理健康预警与监测机制，及时开展心理咨询与人文辅导，积极利用学院网站介绍心理知识，解决心理问题，定期举办心理专题讲座，开展班集体心理健康小组培训与实施。
4、加强对班上学生心理健康小组的观察、落实和帮助
学生心理健康小组是与学生关系最密切、最早发现学生心理异常的心理健康服务机构，其工作质量直接影响到心理健康教育的效果。所以，必须先组建足够多的学生心理健康小组来制定心理健康文件。我们应积极组织心理健康团体训练，并在学校的日常生活中定期进行。
结语：环境适应是大学新生面临的主要问题。高考之后，很多新生第一次进入了大学生活。如何独立地与人交往，对独立性较低的新生来说是一个很直接的问题。与初中不同的是学习常常不再被大多数人所重视，学校的目标是培养自学能力。