本文应激创伤心理障医院精神心理科整理提供，预防和治疗心理障碍的运动疗法
运动是释放情绪、调节身心状态、维护健康的方式。正确的运动疗法能很好地解决个体的心理障碍或使其程度降到低。
接下来就给大家分享一下造成青少年心理障碍的主因，家长们可以一起来了解一下。
1、身心成长的失衡
小学生时期的身体发育是急剧变化的，由于他们阅历浅，知识和经验不足，导致他们的认识力、理解力、思维力和亲情力都是远远落后于成年人的。这种生理发育和心理发展的不平衡会让学生出现许多的困惑、烦恼和躁动不安，因此产生心理问题。
2、家庭教育的误区
过度溺爱和期望值过高，很多家庭对孩子的教育往往会忽视掉品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试成绩、升学，对孩子的品德发展、交往能力及社会行为规范等会忽视掉，当家长的高期望值和孩子自身需求不一致的时候，总是把自己的意愿强加给孩子，很容易导致孩子感到压抑和不满，给孩子造成忧郁、疑虑等心理问题，容易造成孩子高分低能或者是心理不健全。
3、学校教育的误区
现在很多学校和老师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为了评价学生能力高低的标准，学生情感上的苦恼不能及时的向家长和老师诉说，很容易造成心理压力，形成心理障碍。
4、社会环境的影响
学校教育展示给学生的是正面教育，但是现在很多思想冲击着我们的社会，简单的教育内容与复杂的社会生活之间形成了强烈的反差，导致学生陷入了入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混轮、情绪的波动，这也是导致心理障碍的因素。
心理障碍分以下几种：
1、适应性障碍:
主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。
2、焦虑性障碍:
焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安、心烦意乱、忧心忡忡；碰上一点小事，就不知道怎么解决；遇到一点紧张的心理压力，就会不知所措，任何时候注意力难以集中，工作任务难完成，并伴有身体不适感，如出汗、口干、嗓子不舒服等症状。
3、抑郁性障碍:
主要表现是情绪持续消极，心理应急功能有所下，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。
4、恐怖性障碍:
患有恐怖性障碍的人，人家觉得可善的人，在他们看来是觉得有敌意，但仍出现强制性的回避意愿和紧张、焦虑、眩晕等心理反应。
明显是具有社交恐惧，主要表现就是赤面恐怖，也就是在众人而前脸红，面部表情惊恐失措，不敢正视对方，害怕别人看透自己的心思而难堪，心理产生紧张不安、心慌、胸闷等症状。
5、强迫性障碍:
做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。
轻微的强迫症状可能每个人都曾出现过，但只要不成为他们的精神负担，不妨碍正常的工作、生活，就不应算作强迫性障碍。
6、疑病性障碍:
对自己的健康状况十分
如果发现自己有心理障碍怎么办呢？
首先可以通过形成积极的自我概念来改变自己的认知方式、归因方式，积极自我暗示等，遇事不会归因于稳定的、不可控的、内部的消极归因，而是不稳定的，可控的，外部的积极归因，增强对生活的控制感。
其次，心理障碍者容易被外界的各种声音影响，对于身边的事情通常控制欲强——通常是无关紧要的小事，高要求，心思敏感，情绪变化大，通常这样是不利于身心健康的，所以要学会通过一些方式适当管理情绪，比如做好自己的事情，守住边界，不越界，要承认自己对一些事情无法控制，可以辅助适当运动和冥想、记日记来安抚情绪。
后，如何单靠自己的力量无法缓解，建议找专业的心理咨询师谈谈，摆脱困扰，这不是脆弱，也不是矫情，只是暂时迷失了而已，要坚信一切都会好起来的。
青少年的心理健康的标准包括
1、智力正常：正常的智力是生活和学习的基本心理条件
2、情绪协调稳定
3、具备一定的意志和品质
4、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关
5、适应环境
6、保持人格的相对完整
7、心理与行为符合年龄特征
以上就是应激创伤心理障碍测试的全部内容了，希望通过上述的相关讲解，能够让你大致了解心理障碍这种精神心理疾病，
以上就是关于四种常见的心理障碍治疗较佳方法，对于具有心理障碍的患者，应该及早的治疗，不然往往会加重自身的病情。往往治疗心理障碍的方法有认知疗法、宣泄积郁法、生物反馈治疗法等等，这些方法对于治疗心理障碍疾病都有着不错的疗效。