国庆节前，翘首以盼，度日如年，恨不得分秒必争，把时间的指针拨快，恨不得一步到来。
国庆期间，绵延7天，又是阅兵，又是游玩，全家动员，玩得不亦乐乎，可是时光总是在快乐的时候，加速流逝，眨眼之间，国庆节假已经远去，只留下放松的心情，难以紧张起来。可最让年轻父母们百爪挠心的，是孩子们的学习迟迟不能进入状态。
我们的教育总是围绕高考转，从幼儿园入学，到十几年后的高考，父母们操的心，受的罪，一点也不比孩子们少，甚至还要更多。学区房、重点小学、重点初中、重点高中，一步步环环相扣，一步都不能落下，就连过了一个国庆，总担心自己的孩子，会被那些又聪明又努力的孩子甩得好远好远。
面对这样的情况，父母们应该如何处理，如何管理好孩子们的学习呢？
什么是假期综合症？
我们所谓的“假期综合症”，其实就是指放长假之后，身心疲惫，迟迟无法进入工作和学习状态。身体的不适应，表现在早上不愿准时起床，上班时情绪不够饱和，总是提不起精神，并且伴随而来的，是情绪不稳定，易怒易躁易冲动，容易变得较真，很容易较真，因为鸡毛蒜皮，而弄的老大不痛快。
什么时候容易发生假期综合症？
对于学生而言，容易发生假期综合症的，是在一个月的寒假和两个月的暑假之后，尤其是在开学之后的第一次摸底考试时，很容易出现较大的成绩浮动。主要原因是假期的过于放松，节律性学习状态的改变，无论身心，总会有一个与当下环境的适应期。
国庆之后，为什么假期综合症如此的明显？
年年盼国庆，今年更不同。今年是建国70周年，有着建国史上最宏伟的国庆大阅兵，这盛世如你所愿，如我们所愿。在绵延了一个上午的阅兵之后，是我们个人连续7天的自嗨自乐。不出门的，在家里打游戏，战通宵；出门的，来了个五日游或者七日游，无论是在内还是在外，生活节奏完全被打乱。到了假期结束之后，心神俱疲，久久找不回状态。
国庆假期综合症的根本原因是什么？
在国庆假期这种长假之后，我们的疲劳困乏，浑身难受，还有情绪上的焦虑低落，反感不顺心，厌人烦物，都是生理和心理上的适应性障碍。也就是生理上的作息需要调整，情绪上的心理状态需要平衡。
这种适应障碍，其实就是生活节律的变化而引起的。其中，由于睡眠的减少，工作量的增加，引起生理上的不适，而生理上的不适，又引发了心理上的不舒服。此时，我们需要时间去适应内外环境的变化，也需要付出更多的心理能量来适配周围的环境。
我们怎么预防假期综合症？怎么让孩子的学习，不受假期综合症影响呢？
通过以上分析，我们也能明白，正是前后的节律变化，导致了生理和心理的双重难受，从而让我们自己在工作上难以进入状态，让孩子在学习上难以集中精力。首先，我们要明白，假期综合症的起因，是内外环境的变化。为了孩子考虑，国庆这样的国假期间，适合一定的放松，不适合彻底的放纵，这个度要进行自我管理。
尤其是喜欢旅行的，此时需要克制一下，不要放了七天假，结果就是在外面玩了七天，只是在结束的前一天才从旅游地点赶回来，那这样对于身体的消耗太大，在工作和学习之前，身体也无法得到放松和缓冲的机会。
结束语：如果因为一个国庆假期，就搅乱了孩子的学习，那确实太不值得。作为父母，也需要克制自己的旅游冲动，不能带着孩子疯玩，而应该量力而行，不要过于透支身体，不要过于透支精力，让孩子每天进行一定的学习，而不是在玩闹中，浪费了宝贵的七天时间。