睡眠障碍-听课笔记整理
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睡眠问题也是不少集美们在治疗过程中遭遇的问题之一。也经常被问到晚上睡不着或者睡眠质量不好怎么办。失眠不但会带来许多情绪问题如：情志失常，焦虑，抑郁，记忆力减退，还会对身体健康带来实际的不利影响，尤其是心脑血管疾病好发于长期失眠的人群中。由此可见，睡眠问题日益突出，而且，集美们对自己的睡眠问题也非常