10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。可是我这样一个“体面”的人
会和精神疾病的节日有什么关系？
文章有点长，请耐心看完
数据来源：《中国城镇居民心理健康白皮书》
《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅为10.3%。数据来源：国家卫健委疾病预防控制局
数据来源：《柳叶刀》子刊
似乎每个地区的每个人，在不同的人生阶段，都避免不了精神心理问题的波及。
在公共医疗的普及推广下，我们对精神健康的整体认知似乎不再仅仅停留于：“神经病”这个词了。
人类对抗抑郁的历史已很漫长
但对它还知之甚少
从人类历史的角度看，“抑郁症”这个词写入科学医书的时间确实并不长。
20世纪中叶，美国第一版《精神疾病诊断和统计手册》（DSM）才正式使用“depressedreaction”（抑郁反应）来描述这种情绪疾病，从而揭开了70年的抑郁症治疗史。
当然，这并不意味着人类是从那一刻才开始有抑郁并与抑郁进行对抗的。
▍从古至今，人们一直在经历的“悲伤”。
《忧郁症》
阿尔布雷特·丢勒（年）
抑郁究竟是天才的特权？堕落的烙印？还是精神的病变？
抑郁是普适性疾病，还是特殊人的疾病？
抑郁是人类普遍的生理性产物，还是与文化密不可分的社会性存在？
我们可以尝试从社会发展的角度去诠释抑郁症的高发。
比如，为何看起来女性患抑郁的比例不低？从社会角度解读，可能是因为女性在时代发展的过程中，长期受到压制和压迫的结果。
此外，从经济角度切入，或许对今日的抑郁高发也有借鉴意义。
联合国健康问题特别报告员戴尼乌斯·普拉斯曾提出，精神卫生领域需要一场“革命”：当前，精神疾病的治疗范式主要是从生物学角度出发的，我们应该更多地