新学期适应问题心理透析及应对策略
_开学第一个月，很多家长、老师都在心中有这样一个疑问，我的孩子、学生是否已经适应了新学期的学习生活呢?因为家庭教养方式、孩子个性或原有学习基础等原因，每个孩子的适应程度是不一样的。
一、“不适应现象”原因粗略探究
为什么新学期尤其是开学半个月内“不适应现象”会比较突出呢?主要有两个方面的原因:第一个原因是因为假期综合症，暑假期间很多孩子完全抛开了课本，大吃大喝，看电视、上网打游戏、旅游、走亲访友，甚至过着黑白颠倒的生活。新学期开始，对于某些缓冲不足的孩子来说就犹如一个急刹车，无论在心理还是生理上都感到不适应，要么感觉心理空落落的，要么感觉不能静心，脑海里总是回放着暑假里欢乐的场面，于是会出现无精打采、奢睡、乏力等现象。第二个原因就是一下子面临太多的新情况新问题，让孩子有些措手不及。
_二、“适应性障碍”及其表现
从一个环境到另一个环境，首先要适应。犹如8月的大暑天，从空调房走出步入熙熙攘攘的街道，无论任何人，身体都必须作出适应否则就会生病。所谓适应，其实是个体与外界环境趋于平衡的过程。适应源于环境变化带来的不平衡，从不平衡到重归平衡，就是一次适应。特别是对升入高一级学校的学生而言，也必须经历这样一个适应过程。
当有些孩子表现出对环境严重适应不良时，我们就称之为适应性障碍，是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不愉快的事件，加上个体的不良个性，而出现的一些情绪反应及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、新生入学、移民或灾民之中。新生入学严重不适应也是适应性障碍之一。
新生入学适应障碍具体表现:1.出现躯体化的症状，如腹痛、恶心或者头痛、呕吐等;2.表现为对父母的反抗，对他人的反抗和敌意，显得冲动，好斗等;3.出现拒绝上学或逃学、离家出走现象;4.出现强迫、焦虑行为;5.最严重的是孩子产生抑郁情绪和轻生念头，甚至产生自伤自杀行为。
接下来是关于适应性障碍的一个案例，我们一起来看一下:
小林是某重点中学的初一新生，开学没几天，小林的班主任就给家长反映,孩子上课时无精打采,眼神空洞，学习好像一直没有进入状态。课下情绪也很低落，不爱动，中午就餐也好像没什么食欲，不大愿意搭理同学老师，时不时出现忘交作业和上学迟到现象。家长一询问，他就情绪激动，提出想转学。
原来，小林就读的学校是本市升学率很高的重点学校，学习竞争激烈，作业量也很大，如果作业完成不了或者出现错误，个别老师还要加倍惩罚。而小强在小学期间学习成绩就不理想，他自己只想上普通初中，而父母却一心托关系将他送进了这所名校，他感觉压力很大，极度不适应。
当然孩子的个性不同，所在家庭环境的宽容程度和教养方式不同，孩子对应激的反应方式也会不同。
_三、不同学段应对“适应不良”的策略
虽然每个孩子在新学期都存在适应问题，但是有些学生群体会表现得更突出一点。普遍性:刚入园的孩子、小学一年级新生、初一新生、高一新生；特别典型的:寄宿生、转学生。
新生入学适应问题主要体现在三个方面:生活、学习和人际。
针对不同学段适应不良的问题，应该如何应对呢?
1.应对策略之幼儿园篇
重点:处理好“分离焦虑”，提供安全感。
家长:提前描绘幼儿园生活(书籍、视频影像、实地参观)等。
学校:(1)召开家长会，内容要注重幼儿心理疏导(2)老师在开学教育过程中充分体现耐心和爱心(3)做好过渡(允许带一件心爱玩具，中午接回家……)。
2.应对策略之小学篇
家长：(1)培养孩子的任务意识和责任意识。告诉他学习是她除了玩以外非常重要的一件事，就像父母必须工作养家一样。(2)调整作息时间，督促其遵守学校纪律。(3)注重培养学习习惯，如督促其先完成作业再做其他事。
学校:(1)班主任利用班会等时间耐心细致地向学生讲解学校要求。(2)一年级孩子由于年龄小，兴趣点、连续注意的时间都很有限。学科教师教学沿用幼儿教学可取的方式逐渐过渡。
3.应对策略之初高中篇
家长：(1)创造条件让孩子和亲戚、朋友中比自己孩子大的孩子接触，让孩子从高年级孩子那里提前了解到初中、高中生活，包括校纪、校风、学习、娱乐生活等。(2)家长不要以权威的口吻告诫孩子应该怎样怎样，特别是很笼统的话:“马上上xx，这是最关键的几年，学习必须更刻苦……”
学校:(1)班主任要理解新生入学心理，有意识地引导教育。(2)科任教师第一节课学科学习方法先行，不着急知识教学。(3)学校开展班会、开学典礼时要涉及到新生入学适应的内容。(4)召开家长会，引导家长正确面对孩子入学适应问题。(5)心理老师利用心理课、团体辅导、讲座等开展入学适应主题教育。
4.应对策略之学生篇
进入新学期，每位同学都面临新变化，新的教室或寝室、新的老师（新的教学方法）、新的同桌与室友、新的学习任务与学习内容、新的学习节奏、新的学习目标等。这就需要我们针对自己的情况，采取相应的对策，积极地调整心态，以便主动适应新环境、尽快调整自己的学习航向。
（1）正确地认识自己，定位自己，评价自己。
（2）学会人际交往，增强自信。
（3）合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。
（4）合理地宣泄情绪，缓解压力。
（5）学会独立，主动适应环境。
（6）学会求助，积极获得相关人员的支持。
_每年新学期开始，总会出现一些学生适应不良现象，据调查，新生入学不适应主要体现在学习和人际两个方面。还有一个信息就是结果显示有24℅的同学态度较平稳，说明有时我们低估了孩子的适应能力，适应是人的一种本能，只不过需要时间长短不一样，家长老师不用表现得太着急和担忧。
文稿/摘自网络
排版/俞梦雅
审核/李铭
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