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如何缓解小班新生分离焦虑
悦晟童年晟致人生
HAPPYEVERYDAY
亲爱的家长：
您好！
转眼到了8月，新小班的宝宝们再有一个月就要正式进入幼儿园啦！相信很多家长既期待又担忧，担心宝贝第一次离开自己而不适应，也怕小小的他们什么都还不太会，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。
别担心，让这份悦晟新生小贴士“如何缓解小班新生分离焦虑”给大家一颗定心丸。在开学之前，请家长做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，独自迈出他们人生的第一步！
什么是分离焦虑
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3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。
所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
分离焦虑的表现
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1、怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
2、强烈抵抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。
3、拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
4、“说谎”
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
5、阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
6、尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
提前消除入园障碍
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心理准备
给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；要和孩子经常谈论幼儿园。告诉孩子什么是幼儿园，为什么要上幼儿园，幼儿园有很多好玩的玩具、还很多的小朋友。给孩子做好入园心理准备关，可以陪孩子读关于入园类的绘本，比如《我爱幼儿园》，通过绘本帮孩子初步了解幼儿园。
生活准备
入园后，孩子面临的最大挑战，莫过于家里和幼儿园生活节奏的迥异。提前在家进行“实战演习”，能帮助孩子更快地适应幼儿园生活，规律的作息尤为重要。要坚持早睡早起，每天有固定的午睡时间，既能帮助孩子培养时间观念，还能纠正孩子已经养成的一些不良生活习惯。起初，这样的变化，可能会让宝宝不适应。别着急，妈妈可以根据剩余时间有计划的逐渐调整，而不是一下子让孩子的生活突然变化。比如，每天调整15-30分钟的时间，适应一两天，再继续调整。让宝宝有个适应的过程。
会自己用勺进餐；让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品；教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替；请给孩子备二套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。
交往准备
教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语；平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。
行为训练
培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；教育孩子遇事不任性、乱发脾气。
家长请“不必担心”
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孩子要喝水、大小便问题
刚入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。
午睡问题
(择床、换环境不适应、睡觉不老实老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，如：先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。
吃饭问题
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。
在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？
小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。
开学后家长这样做
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愉快地与孩子说“再见”
父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
坚持送孩子入园
吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。
在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？
孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。
治疗家长分离焦虑秘籍
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心中默念
“老师带娃是专业的”！
多念几遍心里就淡定了。
家长们要先从自己做起，
克服焦虑才是正解。
等孩子入园后，
咱还是别扒窗户偷偷看了，
我们给孩子所有的教育及期待，
是为了培养孩子更加独立，
学会放手，
孩子才能更好的成长。
9月，让我们一起期待
棒棒的宝贝，
棒棒的您！
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