连日来，海南高温不退
每天出门受烤→室内冷冻→再出去受烤
室内外已然形成冰火两重天
预计，今天海南岛以晴间多云为主
高温还将持续
海口、临高等10个市县
将出现37℃以上的高温天气
未来几天，海南“高烧”难退
海口可能打破5月最长连续高温日数纪录
昨天，海南高温表现“突出”
下午14时，全国国家级气象中气温前十中
海南占据八席，强势霸榜
其中，海口11日以来已连续9天出现高温
今天，海南仍是“高烧”难退。预计海南岛晴间多云，北部最高气温36-38℃，局地午后有雷阵雨；中部最高气温36-38℃；东部最高气温34-36℃；西部最高气温36-38℃；南部最高气温34-36℃，局地有小雨。西沙永兴岛，多云，东南风转偏南风5级，气温29-34℃。中沙*岩岛，多云有雷阵雨，东南风4级，气温28-31℃。南沙永暑礁，阴天间多云有雷阵雨，偏南风4级，气温27-34℃。
海南各地预报。中国天气网截图
海南省气象局今晨6时继续发布高温四级预警，预计，今天白天，海口、临高、澄迈、儋州、白沙、昌江、东方、琼海、屯昌和定安10个市县的大部分乡镇及洋浦区将出现37℃以上的高温天气，请有关单位做好防暑降温工作。
未来几天，海南高温还将持续。其中，海口未来5天或将连遭高温，可能打破当地5月最长连续高温纪录（年5月10日至23日），大家请注意做好高温“持久战”的准备，防暑防晒不能松懈。
战高温防中暑
这份指南赶紧看看
中暑是什么？
中暑是在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主的急性疾病。为什么会中暑？
●环境温度过高。室外：大气温度升高（32℃），湿度较大（60％）。●产热增加。在炎热高温季节或高温、高湿通风不良环境下劳动，防暑降温措施不足等。●散热障碍。环境温度、湿度高，通风不良，汗腺功能障碍等。●热适应差。年老体弱、肥胖、产褥期女性及患有心脑血管疾病等基础病的患者热适应能力相对较弱，同等环境下更易发病。中暑有哪些表现？
根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。●先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。●轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。●重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡，临床叫做热射病。中暑的紧急处理
发生中暑后应该怎么办?口诀：搬——擦——喝——掐——转搬：迅速将患者搬到通风，阴凉，干爽的地方，使病人平卧并解开衣扣或脱去衣服，如衣物汗湿立即更换。擦：立即用冷水毛巾敷头部，或冰袋等放于病人额头，腋窝，大腿根部等处。喝：意识清醒者，可以补充水分，如：可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。掐：如果已经失去知觉，可以立即拇指掐人中，合谷等穴位，使病人清醒。转：对于重症病人，立即拨打转医院就诊。出现中暑先兆或轻度中暑，要及时转移到阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中医院进行急救处理。自身中暑：如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。如何预防中暑？
●足量饮水、注意补充盐分和矿物质如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时饮用凉水—ml，水温不宜过高，应少量多次饮用，可适当喝些运动饮料，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。●饮食清淡、合理休息少吃高脂、油炸食物，饮食尽量清淡，均衡补充蛋白质、维生素和矿物质，多吃水果蔬菜；同时保证充足的睡眠，睡觉时避免空调直吹。●穿着适宜、做好防晒在户外活动时，尽量选择轻薄、宽松、浅色系的服装。同时要注意防晒，可佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞，涂抹防晒霜。●高温户外活动需谨慎高温天气时应尽量避免外出活动，如果一定要在户外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且避免太阳直晒。●