不少女性都会起坐难安，
甚至疼得在床上翻来覆去
红糖姜水、暖水袋、艾灸、止痛片……
究竟什么方法才能让痛经消停？
凡在经期或经期前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者，称为“痛经”。而痛经分为原发性痛经和继发性痛经。而作为妇科最常见的症状之一，约50%的妇女患有痛经，其中10%女性痛经严重。中医认为，痛经的发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。常见的分型有气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热蕴结、阳虚内寒、气血虚弱、肝肾亏损六种。1
气滞血瘀型
方药：膈下逐瘀汤当归9g、赤芍12g、桃仁10g、川芎6g、五灵脂9g、红花9g、延胡12g、枳壳12g、丹皮12g、乌药12g（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞。
砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
2
寒湿凝滞型
方药：少腹逐瘀汤小茴香3g、干姜6g、延胡索12g、当归9g、川芎6g、没药6g、赤芍6g、肉桂3g、蒲*9g、五灵脂6g（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。
3
阳虚内寒型
方药：温经汤肉桂1.5g、吴茱萸3g、川芎6g、当归10g、白芍10g、丹皮12g、干姜5g、法夏10g、麦冬15g、*参15g、阿胶15g，可加小茴香、台乌。（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗当归羊肉煲（冬季食用适宜）配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
4
湿热蕴结型
方药：清热调血汤牡丹皮12g、*连9g、生地15g、当归6g、白芍15g、川芎6g、红花6g、桃仁12g、莪术6g、香附12g、延胡索12g。加红藤、败酱草、薏苡仁。（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗金钱草茶配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利湿、化瘀。
茵陈山楂煎配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。
5
气血虚弱型
方药：圣愈汤人参9g、*芪15g、当归15g、川芎9g、生地*9g、熟地*9g（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗*酒牛肉配料：牛肉0克，食盐适量，*酒毫升。做法：将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量。大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入*酒和食盐，煮至肉烂，汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。功效：补脾胃，益气血。
乌鸡汤配料：乌鸡克，*参15克，红枣10枚，龙眼肉10克。做法：洗净乌鸡，去除内脏切块，与*参、红枣、龙眼肉一起放入锅内，加水适量，生姜少许，武火煮沸后改文火煮汤1小时，调味食用。功效：补气养血，调经止痛。
6
肝肾亏损型
方药：调肝汤当归12g、白芍15g、巴戟天10g、山茱萸9g、阿胶15g、山药15g、甘草5g（具体剂量建议由医生辨证后确定）。
食疗红烧龟肉配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。
功效：滋阴养血，调经止痛。痛经的朋友不妨根据分型为自己制作食疗调理，若对分型不了解，可到妇科作进一步详细咨询。此外，罗健还提醒了几点经期的注意事项：注意经期卫生；避免经期过度疲劳；避免经期感寒及过食生冷；经期保持心情舒畅。调经、养宫、助孕、好容颜
定坤丹
专注坚持调理女性身心数百年
国家级非物质文化遗产
传承年，宫帷圣药，乾隆赐名
滋补气血、调经舒郁
疏肝止痛、抗衰养颜
全面调理女性身体健康
堪称治疗妇科疾病的经典方
联合国世界妇女大会唯一指定专用妇科中成药
定坤丹组方围绕益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，对症治疗，为妇科诸般疾病的首选方。主治：滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，行经腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热
5大功效主治
1痛经痛经病位在胞宫，变化在气血，表现为痛证，多因气血运行不畅，不通则痛。方中以红参、当归、川芎补气行血；以西红花、鸡血藤等舒经通络，活血化瘀，延胡索镇静止痛，故定坤丹能有效地对症治疗。
2月经不调月经多与肾、肝、脾密切相关，肾主司月经，肝主疏泄，脾生血。肾气旺盛，肝脾调和，冲任脉盛，则经血按时而下，反之：肾气虚则统摄无权，冲任失固；血热则流行散溢，以致月经提前、崩漏带下。气郁血滞、冲任受阻，致使经期延后、量少闭经。肝气郁滞，冲任气血不调，血海序溢失常则先后不定期，以致排卵障碍
3不孕症妇人先天肾气不足、后天脏腑功能失常、气血失调、冲任胞宫病变则导致不孕，常见的有肾虚、肝郁、痰湿。定坤丹集补肾养血、疏肝解郁、活血祛瘀、调养冲任于一体，有效治疗不孕症。
4更年期综合症女子七七，年老体衰，肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，使阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。而肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上，是本病的主要病机。定坤丹采用补肾健脾，益气活血，疏肝理气调和三脏腑功能有效治疗：失眠烦躁，骨蒸潮热、口干神疲、腰膝酸软。
5产后诸虚产后元气、津血俱伤，腠理疏松，所谓“产后百节空虚”，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失利，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。定坤丹规避三禁：即禁大汗，以防亡阳；禁大峻，以防亡阴；禁通利小便，以防亡津液。采用益气补血、生津健脾原则，有效应对产后诸虚。
服用方法
痛经（轻）：经前5~7天开始服用，每次1支，每日2次，服至经期第3天停用；痛经（重）：经前7~10天开始服用，每次1支，每日3次，服至经期第3天停用。
月经不调：月经结束后第1天开始服用，每次1支，每日2次，连服10天；合并痛经重症者在经前3天继续服用，服至经期第3天停。以上均连续服用3~6个月经周期。
助孕：排除器质性病变，月经结束后第1天开始服用，每次1支，每日2次，每月连服21天。可在7~10天后进行早孕测试，确定妊娠后停服定坤丹；若无，服用21天后，继续下一个周期。
早更：按拟定月经周期，每次1支，每日2次，每月连服21天。连服3~6个月拟月经周期。伴有肾阴虚者，可合用知柏地*丸。
产后：流产及产后恶露不行或恶露不畅或产后恶露淋漓不止、小腹疼痛者，每次1支，每日2次，连服14天；产后气血亏虚、头晕目眩。全身关节疼痛、肢体酸楚、麻木等症每次1支，每日2次，连服21天。
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1.定坤丹+芬必得主治：轻、重症行经腹痛
机理：前者滋补气血，活血通络，后者协同缓解疼痛
2.定坤丹+归脾丸/妈富隆主治：月经不调。
机理：前者滋补气血，疏郁调经，后者健脾生血/拟人工周期。
3.定坤丹+叶酸主治：助孕。
机理：前者调养胞宫，后者加强微量元素补给。
4.定坤丹+知柏地*丸/谷维素主治：更年期综合症。
机理：前者滋补肝肾，后者清热润燥，滋养神经。
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机理：前者益气活血，后者排浊祛瘀。
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