"老板的骚扰"让人感到压力重重
有许多妇女在月经来潮之前和期间遭受身体和精神疾病的困扰，但在日本，她们可能没有太多了解，可能会请假……（照片：polkadot/PIXTA）
根据拜耳·雅库因（BayerYakuhin）制作并分发给妇科的小册子（“经前期身体状况和心脏疾病患者的经前综合症”），大约74％的女性处于经前期或月经期。据说他患有身体和精神疾病（与月经有关的症状）。
经前症状在月经前被称为PMS（经前综合症）和PMDD（经前烦躁不安），在月经期间被称为痛经，但这种印象在日本并不为人所知。
但是，很少有女性担心荷尔蒙平衡的变化会改变其心理状况和身体状况。
因此，我想通过介绍一些患有PMS和PMDD的妇女的例子，向社会传播对PMS和PMDD的理解。
在美国学习期间，PMS/PMDD的趋势开始出现。住在关东的渡边海凪（化名，25岁）从高中开始去美国留学。高中毕业后进入当地的大学，一直到毕业为止。
“高中生的时候有半年以上没有来过月经，我去了当地的妇科医生那里看了一下，结果‘常见的事情’解决了，没有什么特别的建议，也没有开药。”
因为渡边的父亲是内科医生，所以我在回日本一段时间后，给她开了一个药方，名叫雅兹福克斯Yersflex。
最近还在为月经不调而烦恼，大学毕业临近的时候，因为突然的卵巢囊肿破裂引起的内出血而失去意识，医院。
在贫血痊愈前住院3天左右，出院后1周左右在家疗养就完全治好了。
为了慎重起见，医院的妇科检查了一下，但是没有什么特别的问题，据说和PMDD没有直接的关系。
“回想起来，PMS?PMDD的倾向开始出现是在大学上学的时候。学习量多的时候会破坏生活节奏，月经前10天左右精神就不稳定了。从高中进入大学的时候，因为在大学转校的时候搬到了不同的州，所以每次不得不建立完全新的人际关系，我觉得是压力很大。
美国根据州的不同有着完全不同的文化，所以比在日本国内搬家更辛苦。我不太擅长在新的环境中带头行动，所以可能比自己意识到的还要累”。
被母亲赶出娘家回到日本的渡边一边在老家生活一边开始就职活动。两个月后决定就业了。然而，就在快进入公司的某一天，母亲突然歇斯底里地生气，被赶出了老家。“妈妈原本就是歇斯底里的性格，一旦压力堆积、无法随心所欲的状态，就会有无法控制感情的倾向。
我决定留学也是因为想和这样的母亲分开生活。如果是在回国就职之前的短期同居的话，我想会有什么办法的，但是我的言行很讨厌吧。说不定，这也是PMDD恶化的一个原因……”
同居的哥哥和父亲也正好在现场，想劝他，可是火上浇油了。母亲更是暴跳如雷，渡边只好出门了。然后开始一个人生活，作为保险公司的综合职位开始了社会人生活。
“在美国的时候周围没有日本人，所以当时我的日语能力是初中生水平。不管说什么，脑内需要从英语转换成日语再修改的过程，听别人说话的时候，从日语转换成英语的工作也是不可或缺的。我用稚拙的日语说的话，也有当面笑的时候，说实话这是最累的。
在工作会议上，话题进行的顺序和用英语进行的会议也太不一样了，所以每天都很混乱，不知道同事和上司在说什么。因为是第一次进入社会，加上身体不习惯日本的气候，生理前身体崩溃了”
到了生理期前，不仅精神上变得不稳定，身体也变得不能随意动弹。渡边先生抱着依赖稻医院的妇科。
医生说：“虽说是生理期前，也不可能出现精神上的影响。没有妇科可以做的事”，只有关于月经不调才能开药典。渡边受到了相当大的打击，虽然觉得“可能是自己的撒娇”，但还是为了寻求第二意见而敲击了精神科的大门。
精神科医生干脆地说：“现在所在的公司不适合，所以很难恢复。”我被诊断为适应障碍和PMDD，因为医生要求停止我便开始停职休假。
但是复职后也无法继续，想着“不想再给周围的人添麻烦了”“不想继续悲惨的回忆”，半年后辞职了。
女老板的骚扰从最初的退休开始3个月后，作为金融类信息服务的营业员再就业了。但是进公司后马上就受到了担任教育的女性上司的职权骚扰。
“那家公司相对于业务量人员不足，员工承担着超出能力的业务。我进公司正是旺季，可能女上司也压力很大。我作为社会人也有不足之处，但刚进公司就什么都不懂，只是提问，每天都会被人说一些在其他员工面前连人格都否定的粗暴话”。
渡边认为“这样下去会崩溃的”，于是向人事进行了咨询。那个女上司被排除在了教育负责人之外。
幸运的是，女性上司以外的公司内部人际关系很好，但在权力骚扰问题解决后2个月左右，一时改善的PMDD恶化。变得不能控制自己的身体和感情。
渡边先生商量后，公司对PMDD表示了理解。但是渡边在烦恼之后决定辞职。就业时间还是半年左右。
“恐怕，在受到职权骚扰的期间，因为能够生存下去而竭尽全力，但是因为权力骚扰平息了，也许PMDD开始恶化了……”
不久，渡边终于来到了由女性妇科医生经营的女士诊所。
女性妇科医生，关于PMDD亲自进行了咨询，告诉我“生理前因为这样的症状而痛苦的人，不只是你一个人”。
“说了3年多一直喝的药丸不合适的话，从副作用中提出了其他药丸适合的建议，还为生理前的身体症状开了中药处方，我感到非常安心。虽然身体症状有所改善，但是精神症状还是去精神科比较好，所以决定另外去看精神科医生”
从最初的公司辞职的时候，去了和精神科不同的精神科，果然是PMDD。
由于“基本上PMDD在药丸上很难得到改善”，所以被开了抗抑郁药的SSRI（选择性血清素再吸收阻碍药），为了妥善处理压力，建议采用放松疗法。
“所谓放松疗法，就是如果自己感觉到压力过大，就点上芳香精油，泡在浴池里，听音乐，做一些轻微的运动，使压力不到极限，一点一点地消化。”
第二次离职6个月后，渡边与之前交往过的男性结婚。
渡边从生理期的2周前开始，就有缺乏集中力、健忘、懒散、身体像铅一样?感情急剧起伏、易怒性、非常容易流泪?食欲增加、被害妄想、消极思考、自我厌恶、浮肿、偏头痛、恶心、睡意增加、恐慌、自杀的症状。
从事医疗工作的丈夫对PMDD表示理解，自己阅读有关PMDD的文献，给予客观的建议。
“我没有物理攻击过丈夫。只是，曾经因为“想死”“反正我是没有价值的人”之类的话而受伤，或者在公共场合乱发脾气。即使对丈夫说“你不知道我的绝望”、“PMDD对工作没有影响，真羡慕”也没办法，理性上也知道只是让丈夫感到不快，但无论如何都得说出来……”。
至今为止，渡边在妇科一直服用雅兹、露娜贝尔、杰米娜（Yaz，Lunabel＆Gemina）等药物。雅兹在留学的时候还好，回国后PMDD恶化了，喝了之后头痛变得厉害，不能继续下去了。露娜贝尔因为不正当出血量多，头痛也很厉害所以中止了，在杰米娜安定下来，服用了1年以上。
另一方面，精神科还开了帕克基、塞尔多拉林、索拉纳克斯（Paxil，Sertraline＆Solanax）的处方。
“虽然皮尔对PMDD的症状不起作用，但是我是容易月经不调的体质，所以为了管理日程，我一直在喝杰米娜。中药中，五苓散对浮肿和头痛有效果，但是其他的东西没有效果。精神科开的处方药，虽然对不安和恐慌有效果，但是我认为PMDD的原因是工作带来的压力，“是必须依靠精神药才能继续的工作吗？”这样的疑问涌出来了。所以，现在没有喝”。
很难得到同一个女人的理解从第二次退休开始，渡边就没有找工作。
“突然辞职，下定决心消除压力的根源，花了将近一年的时间，身体状况相当稳定。我想压力变少了，运动、生活节奏、饮食生活也变得能用心了。我虽然没有找到一边工作一边处理压力的方法，但是工作也是千差万别的，有各种各样的工作方式，所以不要和别人比较，试着摸索适合自己的工作方式也许是很重要的”
渡边在洗完澡后做了伸展运动和自重肌肉锻炼，白天散步。注意早睡早起，1天3餐尽量在同一时间摄取，注意营养平衡。
“当然，有时候即使注意也做不到。重要的是不要责备自己。健康管理最重要的是不要忽视压力。如果放任压力不管的话，生理前身体状况会恶化。如果感觉到“这个月给身体增加了负担”，就不要过于紧张，在家慢慢地看喜剧等笑出来。如果觉得自己身体不好的话就告诉丈夫，一起放松度过。光是被理解就很安心，彼此都很安心”
渡边在PMDD中最痛苦的是“无法得到同一个女性的理解的时候”。过去曾有人说过“女性的话谁都会忍耐”、“无法自我管理的你很奇怪”之类的话，一旦成为PMDD就会变得沉重，最终会崩溃。
“我不能兼顾PMDD和全职工作，在丈夫的扶养下已经半年了，但是即使想工作也做不到的自己的牙龈，无论过多久都无法习惯。本来就不能比较，但是看到不能像其他人那样工作的自己，无论如何都会陷入丧失自信、厌恶自我的状态……”
渡边说“还想工作”。为了挑战感兴趣的新领域，现在是人生的休养期间。
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