大学生活从“心”开始
——大学新生心理适应教育讲座
10月29日下午，我院邀请了华南师范大学心理咨询研究中心朱颖贤讲师，在学院楼第二演讲厅举办了《大学生活，从“心”开始》——大学新生心理适应教育讲座。
图为讲座现场
朱颖贤讲师围绕“学习心理与目标定位”、“个性发展与人际交往”、“情绪管理与调节”以及“交友恋爱心理”四个方面展开讲座内容。她向我们讲述了大学学习与中学学习的不同之处，鼓励我们应选好新的奋斗目标，培养良好的学习兴趣，防止目标缺失状态。仰望星空的同时也要脚踏实地，将长期目标与短期目标结合并运用小步子原理。正如英国布尔沃·利顿所说：“那些出类拔萃的人正是在生活的早期就清楚地辨明了自己的方向，并且始终如一地把他们的能力对准这一目标的人。”
图为朱颖贤讲师讲话
随后，朱颖贤讲师针对来自五湖四海的新生之间的相处摩擦、个性差异等问题，阐述了人际交往的原则和技巧，提出了宿舍关系如何处理的解决方案。“每个人都是一本书，是立体和丰满的，每个人都有让自己可以学习的部分。”“距离产生美”她强调面对个性差异化，我们应学会换位思考、求同存异，在与人交往过程中，保持一定的社交距离。
讲座中，朱颖贤讲师向我们介绍了大学生常见的不良情绪如抑郁、焦虑、恐怖、冷漠等，以及躁狂症、抑郁症和双向情感障碍等心境障碍方面知识，区分了症状和病症，使同学们了解心理疾病的临床表现、典型症状，引起同学们的重视，及时体察自身或朋友的心理状况。
最后，朱颖贤讲师对大学恋爱表达了自己的看法，就“单相思、脚踩几条船、不懂拒绝或表达、失恋、爱与性的冲突、恋爱中的争执、网恋”等问题进行案例分析，提出相关建议。她表示，真正的爱情不是相对而看，而是两个人向着同一方向看。朱颖贤讲师提倡文明、理智恋爱。
图为爱情的四个阶段展示在讲座的尾声，朱颖贤讲师还向我们分享了战略小启示“装石子、沙子和水的道理”“先做好主要的、该做的事，再兼顾其他”。
通过本次心理主题讲座，同学们了解大学生常见的心理困扰以及应对方法、建议，从而学会自我调节或寻求学校心理咨询中心的帮助，在接下来的学习生活中遇见更好的自己。
文字：谢炜俐
图片：谢炜俐
排版：谢炜俐
初审：陈睿莹
再审：王子涵
终审：吴祖兴
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