一般认为社会适应能力包括以下一些方面：
个人生活自理能力；
基本劳动能力；
选择并从事某种职业的能力；
社会交往能力；
用道德规范约束自己的能力。
2、训练安排在低年级应以培养孩子的生活自理能力为主。如吃饭、穿衣、上厕所、按时上学，会根据天气调换衣服，自己热饭菜等等。
到了中年级，可以以基本劳动能力训练为主，安排他们做些家务活，如扫地、抹桌、洗手帕、洗袜子、做简单饭菜，学会使用基本劳动工具，如刀、钳、铲、锹、剪等。
到了高年级学习一些简单的职业技术，如编织、手工、养殖等等。
以上只是按年级大致划分，并不是绝对的，总的来说，要从孩子的特点出发，由简单到复杂。
对孩子社交技能的训练和培养孩子的道德规范往往是结合进行的。小时侯就要让他们多和气他孩子交往，学会邀请其他孩子一起玩耍，会礼貌用语，能遵守游戏规则，不和其他小朋友争抢玩具等等。逐步培养孩子能和别人交流，说话注意场合、有分寸，遵守约定时间，能体谅和容忍别人，以及关心新闻，自己制订计划等等。来源／中国特殊教育论坛
编辑/金慧敏 张凤