这场突如其来新型冠状病*感染的肺炎悄然而至，扰乱了我们的生活秩序，生活方式重大改变和瞬息万变的信息冲击，焦虑和恐慌也在蔓延。在这场遍布全国的全民战“疫”中，心理援助和生命救助同样重要。教育系统认真贯彻习近平总书记关于坚决打赢疫情防控阻击战的系列重要指示批示精神，把守护师生身体健康和生命安全放在第一位，防止疫情在学校暴发蔓延，守住校园净土，守护师生安康，减轻疫情所致的心理伤害，促进社会稳定，是教育系统的重大*治任务，也是当前最重要的工作。
为提升高校心理援助的服务质量和水平，保证心理援助服务的效果，预防严重心理危机事件的发生，提供科学、规范、高效的心理危机干预和心理疏导工作，在学校*委的领导下，我们组织专业人员共同编撰《高校应对疫情心理援助手册》，供校心理咨询中心教师、辅导员和学生管理工作者从事心理危机干预和心理援助时参考。(宁夏大学心理中心、教育学院心理学系)
第一部分
疫情心理援助的基本知识
一、应对疫情心理援助工作基本知识
（一）教师篇
对于每一个中国人来说，由于突如其来的新冠肺炎疫情，大家的生活方式发生了翻天覆地的变化，海量的新闻和信息牵动了大家的认知和情感。这必然是一个非同寻常的假期，每个人都需要做一些主动的调整，以适应现在的生活方式。而随着教育部发出的推迟春季开学时间、停课不停学等通知与要求，各校又立即组织安排了教师们参加网络教学培训，教师们要重新开始备课和学习。那么，我们可以做一些什么来应对这些改变，做好自我关爱呢？
1、有序、规律的安排生活
长假中容易失去生活规律，导致生物钟紊乱、胃口不佳、精力不济、免疫力下降等多种对身心不利的情况。所以请老师们在假期中也有序、规律的安排生活，将工作时间、家庭活动时间、亲子游戏时间等都安排进生活时间表里。
2、适应在家办公
教师在假期里除了原计划的科研任务外，还需要学习网络上课的技术，也涉及到要重新备课，所以假期里不免需要工作。在家办公就需要营造工作环境，设定清晰的边界，当然也需要和家人沟通达成一致，协调工作与家庭生活的节奏。
3、注意劳逸结合
在家里活动空间小，可能会因为长时间缺乏运动而导致腰酸背痛。所以特别需要大家注重劳逸结合：重拾兴趣爱好、进行室内运动，包括进行一些室内即可完成的亲子游戏，都可以帮助我们更顺畅的度过疫情时间。
4、协调家庭关系
这个假期可能是我们与家人相处时间最长、最紧密的时期，所以也成为了一段难得的、可以和家人待在一起的时光。
（1）自我觉察、促进情感
建议老师们好好利用这段特殊的居家日子，放下手机，与家人聊天，好好与父母、与爱人、与孩子谈谈心，谈谈这些年来家庭生活中的变化、对对方的期待，谈谈自己内心的想法、对未来的憧憬和打算；想想每一位家庭成员在某个方面的擅长，彼此欣赏，共同回忆一下在生命历程中的那些艰难时刻，是什么帮助我们度过的。
（2）挖掘资源、相互支持
尝试从家庭生活历程中获得宝贵的资源，可以帮助我们面对困境。比如想一想父母曾给予自己最重要的建议是什么？他们对你说过或做过最好的事情是什么？家庭成员对患病及患病过程的看法？家庭系统的有效运作，能够帮助我们成功地度过危机。
（3）正向