在症状疗愈中很多人都需要面对一个问题，就是如何处理症状背后隐藏的问题。这在我看来是非常重要的。症状看似是一个问题，但其实质是许多问题叠加后的结果。
量子物理学上有一种被称为“涌现”的物理现象，说的是当一定数量的事物聚集到一起时，就会产生一种神奇的现象，而这种现象在单个事物看来，并不能发现它们有明显的关联。就好比我们人类的意识，它的产生现在仍然是个谜题，只能解释为是大量神经细胞聚集在一起产生的涌现现象。
之所以弄不清楚它们背后的机制，是因为它太复杂了，复杂到人类的科学知识都无法具体的解释它的产生。
症状也是，其形成过程及其复杂，据目前可以证实的原因就有：幼年原生家庭、父母不合理的教养方式，个人的认知行为失调、述情障碍、基因遗传、生活挫折事件、个人归因缪误，以及不合理的应对方式等等。总之原因很多，从那个角度看症状都能找到相应的证据。
但原因归原因，很多情况下即使找到原因也并不能很好的解决问题。那些指望仅仅通过了解发病原因就能处理症状的想法，注定只是一种理想。或者说，只是一种想象。
说到这，你可能会反问，那么真实情况是什么呢？
真正的情况是，即使很多人找到了原因，但他们的症状还是无法彻底治愈。就算是目前最流行的后现代心理疗法，比如焦点解决、叙事疗法等，它们对于强迫、躯体形式障碍等的治疗效果并不是很理想。
之所以是这样，原因其实很简单，就是虽然现在心理疗法快速发展，但是对于症状形成的原因，仍然不能完全弄清其发生的机制，进而就无法找到有效的疗愈方法。
原理很简单，对于问题，你都不知道它是如何形成的，你又怎么能去解决它呢？
一个典型的例子就是古时候肆虐的天花病*，很多人都死在了天花上，当时人们不知道它的发病机制，我们清代的康熙皇帝也差点死在天花上，但是到了近代，随着科技的发展，人们最终弄清了天花的发病传播机制，研制了有效的疫苗，这才消灭了天花。
对于症状，我们现在不能奢望完全弄清它的发生机制，进而彻底消灭它，这不现实，但对于它的形成原因，我们也不能全然忽视，毕竟在根源上处理问题才符合解决问题的逻辑。
医学上有一种常用的疗法——对症支持疗法，说的是对于很多疾病，暂时找不到发病原因，或者无法处理原发因素，只能对患者出现的症状进行处理，比如发热了，可以采用降温处理，电解质紊乱了，可以补充纠正电解质，心力衰竭了，可以强心、利尿减轻心脏负荷处理，等等~~~，就这样很多病人也就慢慢好起来了。原理也很简单，如果把一些疾病看成是很多因素聚集涌现的结果，那么我们把可以解决的原因给解决掉，这样涌现也就随之消失了。
对于症状，我们也可以采取上述的方式，就是积极处理现在仍然存在我们身上的问题。虽然我们不甚知晓症状形成的具体原因，但这并不妨碍我们疗愈。
比如很多处在症状中的人，都存在一系列的情绪问题。有一种说法是，症状其实就是情绪压抑的结果。说到这很多人可能都不会理解，因为他们感受不到躯体症状与情绪的关系。感受不到不要紧，我们可以效法上述的对症支持疗法，既然情绪存在，那么我们先试着清理自己身上的情绪，比如恐惧、焦虑、抑郁等。先试着处理一段时间，以便观察自己的后续变化。关于情绪处理的方法，之前我的文章已经写过了，感兴趣的可以查阅之前我的文章。
当然还有一部分人感觉不到自己有情绪，进而认为自己不存在情绪问题。但感觉不到不代表没有，这背后的原因很可能是你潜意识里把情绪压抑了，而且压的很深，在意识层面你是感觉不到的。这时只有锻炼自己的觉察能力，才有可能察觉背后压抑的情绪。关于如何训练自己的觉察力，后期我会专门写篇文章来论述。
还有，我们需要接受自己的感受，很多疗法都说：对于症状，我们要顺其自然，这里的自然不是别人的自然，而是我们自己的。也就是我们需要顺应自己的自然。我们常常害怕面对真实的自己，害怕自己一无是处。但即便是我们一文不值，我们也是对一无二的，即便别人不爱你，我们自己也可以爱自己。所以另一种支持，就是感受上的支持，也即尊重我们自己的感受。
人在世界上生存，其实要面对两种现实，一种是客观世界的事实，另一种就是心理世界的现实，当这两种事实相匹配时，人就会感到幸福，但当两者相冲突时，人就会感到痛苦。我们的真实感受就是我们心理世界的现实，不管你如何修饰，自身的感受都会如实地反应到你的内心，无论是悲是喜，只有你知道内心的真实感受。
所以，对于感受的尊重非常重要，很多处在症状中的人常常诉说自己感到不爽，这其实是既往生活中经常的压抑感受，从而导致陷入了习惯性不适感受模式中。心理学上有一种研究，是习得性无助感的，说的是如果一个人长时间陷入某种感受中时，如果没有外力干预，他很可能长期陷入其中，这是感受的惯性。
还有，我们需要调整自己的行为，长时间的症状困扰让我们陷入了不自信的困境，因为经常性的失败，导致我们丧失了面对挑战的勇气，进而不敢去行动了。反过来，不敢行动又加重了症状的痛苦。
但是对于我们人来说，积极的行动才是体现个人生命力的指征。所以重建行动上的自信对于调整我们自身的状态非常重要。
改进的办法是，我们可以从自己感兴趣的方面入手，每个人都有自己的天赋，也就是自己的优势项目。开始从自己擅长的项目入手，可以迅速增加自信，进而找到自己的价值所在，为下一步积极生活打下坚实的基础。
找到自己的优势项目意味着慢慢地自我接纳，这时你会慢慢地回到爱自己、自我支持的轨道上，你的内心冲突也会慢慢地减少，内在的自我疗愈潜能也会慢慢地展现出来。
现在很多人其实都在从事着自己并不喜欢的职业，这是生存使然。当然，我所建议的并不是要求大家辞职，而是建议大家抽时间去培养自己的个人爱好，这样两者都可兼得，毕竟是否放弃现有工作是一件值得权衡的事情。
其实自我疗愈中有一条重要的心法，就是接纳那些无法改变的，然后再去改变那些可以改变的。人生同样也是如此。
（躯体形式障碍的自我疗愈，是一个充满阳光与正能量的