在过去的四十年里，人们逐渐意识到个体成功发展的一个重要因素就是学习如何以适合情境的方式调节自身的情绪。
当个体遭遇负性情绪时，成熟的情绪调节方式可以帮助个体更好地整合资源，应对压力情境。情绪失调则被证明是引发心理障碍的重要风险因素之一。
由此，人们开始