医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
Q：比深夜加班更让人崩溃的是什么？
A：是当你强忍着睡意，勤勤恳恳赶完工作，匆忙洗漱躺到床上，却发现：
自己清醒了！！！
随之一个个念头飞进了脑海......
等把所有的事情盘一遍，再看一眼手机：
漂亮！凌晨五点！
明明身体很累却怎么也睡不着，只能第二天顶着一对熊猫眼去上班......
承认吧，你多半是失眠了！
经常有人会问：一晚睡不着算不算失眠，半夜醒来算不算失眠......接下来，安安详细介绍一下失眠的相关知识，帮助大家正确认识失眠。
目录
·什么是失眠？
·失眠有哪些症状表现？
·为什么会失眠？
·失眠有哪些危害？
·如何治疗失眠？
·助眠小妙招
01
什么是失眠？
失眠是一种主观体验，不能单纯依靠睡眠时间来判断是否存在失眠。部分人群虽然睡眠时间较短，但没有主观睡眠质量下降，也不存在日间功能损害，因此不能视为失眠。
失眠是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。
根据ICSD-3，失眠分为慢性失眠（病程≥3个月且症状出现频率≥3次/周）与短期失眠（病程＜3个月）。其临床评估包括病史采集、睡眠日记、量表评估和客观评估等手段。
02
失眠有哪些症状表现？
存在以下一种或多种睡眠异常症状：
①入睡困难；
②睡眠维持困难；
③比期望的起床时间更早醒来；
④在适当的时间不愿意上床睡觉；
⑤没有父母或照顾者干预难以入睡。
存在以下一种或多种与失眠相关的日间症状：
①疲劳或全身不适感；
②注意力不集中或记忆障碍；
③社交、家庭、职业或学业等功能损害；
④情绪易烦躁或易激动；
⑤日间思睡；
⑥行为问题（如多动、冲动或攻击性）；
⑦精力和体力下降；
⑧易发生错误与事故；
⑨过度