失眠抑郁症表现有哪些症状？很多人都听说过抑郁症，有的是身边的亲友患病后逐渐了解的，而有的是从新闻上听说某某名人因抑郁症轻生的等等。但总体而言，大家对这种疾病的重视程度还是不够。抑郁症不仅仅是不开心，而是一种心理障碍。那么问题来了，如果患上了抑郁症，自己和家人都不管不顾，最后情况会怎么样呢？医院精神科为大家讲解失眠抑郁症表现有哪些症状。
抑郁症的十大症状赶快来对照一下吧
1、食欲改变：
食欲容易和情绪挂钩，所以抑郁症患者会有食欲不振或胃口大增的症状，常表现为体重减轻或体重增加，有部分抑郁症患者甚至不能在第一时间发现自己体重的变化。
2、丧失兴趣：
对以前热爱的事情失去了兴趣，总觉得现在的工作与生活乏味无趣，感觉琐碎小事都会压得自己喘不过气，甚至带着强迫的情绪去完成每一件事情，不少患者表示有厌烦感且变得懒惰。
3、睡眠障碍：
抑郁症患者想通过入睡逃避现实，也因此产生睡眠障碍问题，表现为夜晚难以入睡，容易惊醒，甚至出现凌晨两三点起床的早醒症状，而夜晚睡眠不足也是白天爱打瞌睡的重要原因。
4、精力不集中：
抑郁症会降低人的注意力，表现为工作、学习过程中容易分心，记忆力和执行力变差，由于工作效率大幅下降，还容易产生挫折感和厌恶感。
5、惊慌焦虑：
抑郁症使患者产生无法抗拒的恐惧感，表现为坐立难安，过分焦虑，缺乏耐心等，部分患者还会伴随心跳加快、满头大汗等身体不适症状。
6、情绪低落：
抑郁症容易引发苦闷、悲观、绝望等消极情绪，所以患者常常唉声叹气，有些严重的患者会出现感觉麻木症状，甚至没有伤心难过的感觉。
7、乏力：
抑郁症患者有明显的疲劳乏力症状，总感觉工作和生活缺乏动力，变得懒惰，症状严重的患者连生活都不愿意自理，甚至起床和洗漱都变得困难。
8、容易暴怒：
抑郁症会造成荷尔蒙波动过大，导致患者情绪变得喜怒无常，如果平时脾气很好并且善解人意的人突然变得爱发脾气，那就要警惕是否是抑郁症了。
9、自我否定：
抑郁症患者总会过分的否定自己，总认为自己不够优秀甚至没有价值，不仅对过去有悔恨，对未来也没有自信，容易产生强烈的内疚、自责、自卑等负面情绪。
10、自杀念头：
抑郁症患者的压力无法释放，长期被不良情绪折磨，渐渐的开始认为死亡才能结束痛苦与困惑，所以脑海总会浮现自杀自残的念头，甚至苦想死亡方式。
严重抑郁症的危害主要有以下几种：
一、睡眠障碍。睡眠障碍是严重抑郁症的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险最大。
二、躯体症状。食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。精神运动性阻滞。典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。
三、严重抑郁症的危害主要有思维消极。抑郁症危害中消极的想法占了很大一部分，抑郁的情绪使患者产生消极的想法，自卑、厌世等消极情绪悠然而生，严重的患者还会出现自杀的念头。
四、严重抑郁症的危害主要有身体功能下降。抑郁症患者会出现思维、脑力劳动效率下降等等，很难胜任日常的学习、工作。
抑郁症的导致因素有哪些？
压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。
重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。
应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
遗传易感性是抑郁症形成的原因：调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。
抑郁症不会自行缓解，也无法单纯通过心理调节来治好。任由病情发展，最终会觉得生活没有意思，只有死了才会是一种解脱，结束了自己的一生，到那时说再多都以无用。抑郁症需要引起重视，但不要害怕！它是可以治好的。
轻度抑郁症自我调理方法
1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
最后，希望你被这个世界温柔以待，能接纳自己并解决自己的抑郁情绪。走出生活的阴霾，拥抱自己，享受夏日的畅快吧！