郑州国医堂：我们每天都会遇到各种各样的人。有时候我们喜欢和别人交往，有时候又觉得人际交往很累。一些不善交际的朋友请教如何与人自由交流，尤其是在结交新朋友时如何做到自然礼貌。
对于这个问题，先自我评价一下，你有社交障碍吗？
社交障碍分为社交心理障碍，社交功能社交障碍，社交焦虑障碍。分别在与人交往时(尤其是在公共场合)，会不由自主地感到紧张和害怕，以至于不知所措，语无伦次，甚至害怕见人，这就是通常所说的社交恐惧和人际恐怖。其中有一部分主要是对异性的恐惧，这种恐惧叫做异性恐惧。在社会交往中，成功的经历少，不成功的经历多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。在社会交往中过多地约束自己的言行，使自己无法充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
社交障碍是如何形成的？
1.家庭环境
家庭环境对人的塑造既基本又强烈。在家庭矛盾频繁或父母婚姻关系不和谐的家庭中长大的人，容易出现社会适应问题，其中社交障碍最为突出。如果把在家庭中学到的沟通方式运用到学校和社会中，会不被人们所接受，会导致认知失调，进而加剧问题行为。
2.自我意识
在新时代，有些人是独生子女，或多或少有自我意识，无法