俗话说得好“春困秋乏”，在气温升高的春季，大家常觉得乏力无力，提不起来精神。有专业人士指出“春困秋乏”有一定科学道理。“春困”很有可能与病毒感染有关，精神类疾病、适应障碍等会受季节影响，引起“春困”，除此之外睡得晚、睡得短、睡眠质量不好也会造成“春困”。
你为什么会春困？从总体上，春季温度会变得越来越高，温度上升后，人体内汗毛孔伸展，血液供货提升，但供货人的大脑的氧气却相应降低，因此出现了没精打采、发昏欲睡的主要表现，是神经中枢系统受控制的状况。
应对“春困”，专业人士指出，减轻春困仅靠多睡是不可以的，进行一些适当的健身锻炼项目，锻炼能够极大地促进脑处理信息的反应速率，可合理地改进生理机能，使身体呼吸代谢功能增加，促进身体循环系统，身体人的大脑清醒，春困便会减轻。春季阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给人的大脑提供新鮮充裕的氧气，让人心情愉快，情绪高涨，清除困倦。如慢跑、瑜伽健身、普拉提、太极等锻练形式。这些运动能促进人体内的新陈代谢，提高免疫力，提升机体和头部供氧。