适应障碍是一种心理障碍，通常发生在个体面临压力或逆境时，其适应机制受到负面影响，导致他们难以有效适应生活的变化。适应障碍不同于一般的情绪反应，它表现为对日常生活中压力和挑战的持续性负面影响，干扰了个体的正常功能。
适应障碍的主要特征包括：
1.过度的压力反应：个体对于相对普通的生活压力产生明显的过度反应，这可能包括情绪激动、焦虑、恐惧等。
2.适应能力降低：个体的适应能力明显下降，他们可能无法有效处理和调整面临的困境，导致生活功能受损。
3.日常功能受影响：适应障碍对个体的日常生活产生负面影响，可能表现为工作、学业、社交和日常活动的困难。
4.持续性：适应障碍通常是一种持续存在的问题，不同于短期的正常适应反应，它可能持续数月甚至更长的时间。
5.超过预期的反应：适应障碍的症状明显超过了面临的压力或逆境所能引起的正常情感反应。
识别并及早处理适应障碍对于个体的心理健康和生活质量至关重要。心理治疗、支持性的心理教育、药物治疗等可能是治疗适应障碍的方法。在面对适应性问题时，寻求专业心理卫生专业人员的帮助可以提供有效的支持和指导。