「本文来源：青岛晚报」
问：我女儿今年14岁，今年暑假由老家转来城阳读书。开学后，她一到教室里就会感到胸闷、心慌、憋气，甚至会有窒息感，后来被诊断为“适应障碍”，想问问专家我们家长可以做些什么？崔孝菊（医院心理咨询科医生）：适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时产生的、短期的和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件包括居丧、离婚、失业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等，发病往往与生活事件的严重程度、个体心理素质、心理应对方式等有关。适应障碍的病程一般不超过6个月，随着时间的推移，适应障碍可自行缓解，或者转化为特定的更为严重的其他精神障碍。因此，适应障碍治疗的根本目的要放在帮助患者提高处理应激境遇的能力，早日恢复到病前的功能水平，防止病程恶化或慢性化。治疗重点以心理治疗为主，心理治疗主要是解决患者的心理应对方式和情绪发泄的途径问题。治疗首先要评定患者症状的性质与严重程度，了解诱因、患者的人格特点、应对方式等因素在发病中的相对作用，应注意应激源对患者的意义，主要采取一对一心理咨询、家庭治疗和社会支持等方式。