TUhjnbcbe - 2024/9/15 12:23:00
「本文来源：猛犸新闻」河南广电融媒体记者陈琳萌友张晓丹/文图“妈妈我不想上学！”“爸爸你别离开我！”9月开学季，又一批小朋友走进学校，开启人生中的新阶段。但是不论是幼儿园，还是小学门口，早晨送孩子入校园时总会遇到这样的情况，孩子痛哭流涕，紧紧抱着父母不愿意松手。不仅年龄小的孩子，中学生在住校时也会产生“想回家”的想法；面对重要的考试，考前焦虑让学生寝食难安；步入社会后，工作生活中遇到的压力也容易让人产生焦躁、抑郁的情绪。如何正确对待自己的内心，及时缓解不好的情绪，对每一个人都很重要。（提供义诊心理咨询服务）不良情绪发生率提升，重视心理健康很必要随着人们工作和生活的节奏加快，压力也越来越大，心理出现不良情绪的人数也越来越多。“据不完全统计，目前全国有万抑郁症患者，每年因为心理疾病自杀的大概有20万人。”医院（洛阳市精神卫生中心）抑郁症病区主任雷秀雯告诉记者，如果任由不良情绪发展，会出现极端消极情绪和行为，比如自残，甚至自杀。为了预防和降低自杀率，自年开始，世界卫生组织和国际预防自杀协会将每年的9月10日确定为世界预防自杀日，今年的9月10日是第19个“世界预防自杀日”。中国日报网报道，根据世界卫生组织新发布的报告，在年全球每40秒钟就有一个人自杀身亡，男性的自杀率高于女性。“原来来门诊看病的大多是重型精神疾病，不过近几年，适应障碍、焦虑障碍等疾病来问诊的逐渐增多。”医院（洛阳市精神卫生中心）儿少病区病房主任马雁冰说，除了生活环境的变化外，也和人们越来越重视心理健康有关。（给病人科普健康常识）分离焦虑、适应障碍，青少年心理疾病与发育息息相关马雁冰在年开始从事少年儿童心理健康治疗工作，近几年她发现，在开学前和考试前，自己的门诊病人会有一个爆发式的增长。“比如孩子不愿意去学校，或者不愿意住校，甚至转学、换老师等改变，有时都会让孩子产生一些抑郁、焦躁的情绪。”马雁冰说，这种短暂性的适应障碍和分离性的焦虑障碍，一般情况下随着时间推移，会自行缓解，此时父母和家人要给孩子更多的理解和支持。“比如说和孩子沟通，咱们可以这个月先不住校，等适应了学校生活再考虑住校等，千万不要和孩子对着干，下命令式的要求。”马雁冰说，青少年儿童处于成长发育期，大脑皮层没有发育完全，抑制冲动能力弱，情绪容易出现大的波动，如果抑郁、焦躁情绪不能很好地处理，容易引发极端行为。马雁冰说，青少年儿童的心理问题，不像成年人，很多是和自身所处的发育阶段有关，所以不能忽视，但也不要过度诊断，工夫要做在平时，多和孩子沟通，才能发现他们心理的情绪。同时，马雁冰还有几点建议给家长们，和谐的家庭关系和基本一致的教育态度对孩子情绪稳定非常有帮助，作为父母要能及时积极地调整自己的不良情绪，并能保证每天10到20分钟的有效沟通，帮助孩子解决问题或调整状态。“还有一点很重要，特别是假期期间，要帮助孩子维持规律的作息和生活，要不一个假期过后孩子很可能过度依赖电子产品，或者开学时对学校生活非常不适应。”马雁冰说。（心理服务志愿者参与阳光心理运动会）不良情绪如果不能排解，及时找专业人士咨询说起印象最深的一名病人，雷秀雯说还是自己的“同行”，一名年轻的外科医生，因为工作原因生活不规律、熬夜，压力很大，有半年时间里感觉生活非常痛苦，甚至有消极的想法。“当时建议他住院，但是因为种种原因，这位患者选择回家治疗，根据患者情况，我告诉患者家属加强看护，药物要有专人保管，但没想到这位患者没过多久就服用过量药物自杀，幸亏家人及时发现，才避免意外发生。”雷秀雯说，控制不良情绪对于抑郁症患者来说很不容易，需要家人更多的