箴言：世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己。
〈心理健康教育概论〉
第一章：心理健康的概念与标准
1、健康不仅是没有疾病和虚弱的现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。
2、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。
3、心理健康标准制定的依据:
l·统计常模根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。
l·社会规范以社会规范作为心理健康状况的标准，并以此判断一个人的行为和心理是否异常。
l·生活适应以生活适应作为判断人们心理正常与否的标准，是以个体是否表现出与生活环境及需要相一致的情感、言语、思维、行为等依据的。
l·临床诊断以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病的症状和致病因素，来判断人的心理健康状况。
l·主观经验以个人的主观经验或感受来判断其心理健康状况。
4、我国关于心理健康标准的代表性观点
具有良好的人际关系、适当约束自己的言行、保持情绪的平衡与稳定、正确认识周围环境、抱有积极的生活态度、完善自我的发展目标。
5、心理健康标准的科学界定
智力正常是基础，关系协调是关键，情绪状态是表现，人格完善是结果。
心理健康的标准是：
智力水平正常、自我意识正确、人际关系和谐、生活平衡积极、社会适应良好、情绪乐观向上、人格统一完整、心理特点符合年龄特征。
第二章心理健康教育的实质与目标
第一节心理健康教育的含义
1、中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
2、心理健康教育与相邻概念的关系
·心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的相似之处：
它们都是从心理上帮助人、教育人的过程；常采用相一致的理论方法和技术；工作范围常是相似的；在强调帮助来访者成长和改变方面是相似的；都注重建立助人者和求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件。
·心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的不同之处：
就工作对象和工作者而言：心理健康、心理辅导的对象是正常的学生，心理咨询的对象是某些适应和发展方面有心理困扰或轻、中度心理障碍的正常人，心理治疗的对象是指患有较严重的心理障碍的人；
就功能而言：心理健康教育与辅导重在突出工作的主动性、超前性，也即重发展和预防，心理咨询与治疗相对来说工作具有被动性与滞后性，心理咨询重在预防与矫治，心理治疗重在矫治与重建；
就内容而言：心理健康教育主要在认知和行动上做文章，心理辅导注重资料地提供与获得，心理咨询与治疗侧重于当事人的情感活动以及人格的重建与发展。
就工作方式而言：心理健康教育与辅导多在非医疗情境（学校、有关教育机构）中进行，心理咨询多在非医疗情境中进行，心理治疗多在医疗情境中进行。
就时间而言：心理健康教育是学生出现问题前进行预防性培养，心理辅导伴随整个教育过程，心理咨询是有来访者有问题后进行的求助，心理治疗师患者患病后求医治。
就解决问题的深度而言：心理健康教育与辅导只是处理一般情境中的问题，即表层性问题，心理治疗则要深入人格结构的深层，即无意识层面问题，心理咨询介于两者之间，既解决通往深层的中层面问题，也关涉表层与深层的问题。
就工作模式而言：心理治疗是医学模式，心理咨询是教育和发展模式，心理健康教育与辅导是教育模式。
就工作任务而言：心理健康教育与辅导