每个人在生活中都会遇到一些不如意的事情：职场失意、家庭矛盾、学习压力、社交问题等。有些人心理承受能力比较强，能够客观地看待事实并通过自己的努力走出困境。但是，有的人心理承受能力比较差，在挫折面前选择退缩、逃避，产生抑郁、无能为力、绝望等情绪，个别的还会选择轻生。
近日曝出的这类让人痛心惋惜的新闻就揭示了这种现象，那些以极端方式结束自己生命的人虽然原因各有不同，但是有一点是相同的，他们面对的困境超出了自身的心理承受能力。他们感觉生活没有了希望，所以选择放弃生命。
对于孩子来说，心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日渐激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此，青少年心理承受的培养是家庭必须给予长期重视并有效解决的问题。
首先，家长要引导孩子正视生活中的各种困难和压力。
有些困难不是人们可以控制的，比如，水灾、地震等自然灾害，还有一些严重的疾病。如果，不幸发生了这些事情，无论是成人自己还是孩子，都要勇敢乐观面对。例如，伤残人和绝症病人战胜残疾和病魔，顽强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇迹。家长可以找一些相关人物的素材给孩子学习，像海伦凯勒、张海迪、霍金等，都是非常典型的代表。在他们身上，让孩子看到人在面对不可控的压力时可以怎么做，滋生出面对困境的勇气和力量。家长自己在生活中也要做好示范，在职场的压力、家庭的困境等面前，家长的态度和行为对孩子会产生很大的影响。
其次，家长要了解自己的孩子并选择合适的教养方式。
有些人天生心理承受能力比较低。有关调查材料证明，在人的四种气质中抑郁质的人受到挫折易自杀，胆汁质的人容易轻生，只有相对平衡型的粘液质和多血质自杀者少。这说明粘液质和多血质的人比抑郁质和胆汁质的人更能容忍挫折，即对逆境的心理承受力较强。性格对逆境心理承受力的影响更是密切，尤其是孤僻性格、依赖性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格对逆境的心理承受力更差。如果孩子本身就比较敏感脆弱，那家长需要多给孩子一些