深圳心理咨询机构解答，如果焦虑达到更严重的程度，它就会成为焦虑障碍，也称为焦虑症。焦虑障碍是一种以焦虑为中心症状、急性发作、形式持续、自主神经功能障碍的神经症。焦虑障碍可分为急性焦虑和性焦虑：急性焦虑主要表现为急性恐慌发作。患者突然感到焦虑、紧张、害怕和兴奋，并有一种不舒服的感觉，导致牵连的想法、妄想和幻觉，有时还有意识混乱。急xing焦虑发作通常持续几分钟和几个小时。病程一般不长，一段时间后会趋于缓解。性焦虑障碍，其焦虑可以持续很长时间，其焦虑水平波动。
焦虑症可分为以下四个层次：
（1）身体紧张：焦虑症患者感到自己无法放松，全身紧张。他的脸绷紧，眉毛皱着，表情紧张，叹了口气。
（2）自主神经系统反应过度：焦虑症患者的交感神经和副交感神经系统负荷过重。患者出汗、头晕、气短、心动过速、身体冷热、手脚冷热、胃部不适、尿液和喉咙阻塞。
（3）对未来的莫名担忧：焦虑症患者担心未来。他们担心自己的亲属、财产和健康。
（4）过度警觉：焦虑症患者就像一直在站岗的士兵，对周围环境的每一个细微动作都保持警觉。他们没有时刻保持警惕，这影响了他们的工作和睡眠。
老年焦虑症通常具有以下特征：平时敏感易怒，生活中不愉快的事情使其心烦意乱，注意力不集中，有时生闷气和发脾气。
焦虑症的预防和治疗措施如下：
第一，我们应该有一个良好的态度：我们应该快乐，知道自己的命运，并满足。老年人应该对自己的生活道路感到满意，并对退休后的生活有一种适应感。不要总是为过去而后悔，也不要为此而责备自己。
二是保持心理稳定，不要大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白头”，我们要胸怀开阔，凡事思考，使我们的主观思想适应客观发展的实际。不要试图把客观事物带入你的主观思维轨道。不可能也很容易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒和其他负面情绪。
第三，我们应该注意控制愤怒，不要轻易发脾气。
自我消除焦虑主要取决于个人。当焦虑发生时，你应该意识到这是焦虑心理，正视它，不要用其他你认为合理的理由来掩盖它的存在。其次，要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移原则消除焦虑。当你的注意力转移到新事物上时，新的心理体验可能会驱逐并取代焦虑，这是一种常用的方法。
自我放松：如果你感到焦虑，你可以用自我意识放松的方法来调整，那就是有意识地行动，放松和自信。例如，你可以坐着不动，闭上眼睛，开始给自己指示：放松你的头和脖子，直到你的四肢、手指和脚趾放松。使用意识的力量来放松你的整个身体，并处于一种放松和安静的状态。随着你全身的放松，你的焦虑可以逐渐平静下来。你可以用视觉放松来消除焦虑，比如闭上眼睛，在脑海中创造一个美丽而安静的环境，想象海浪，鱼跳出水面，海鸥在空中飞翔，你走在凉爽的海滩上，海风轻轻拂过你的脸颊。
药物治疗：如果你的焦虑太严重，你可以按照医生的建议服用一些抗焦虑药物，如安眠药和多塞平，最重要的是依靠心理调整。你可以通过心理咨询寻求他人的启示，尽快康复。如果你患有严重的焦虑症，你应该咨询心理学家和相关医生，以澄清原因和病理机制。通过心理治疗，可以消除引起焦虑的内在矛盾和可能的相关因素，减轻焦虑发作引起的恐惧和心理负担