前几天四川又发生地震，今天贵阳北至广州南的D次动车遭遇泥石流脱线，让我们在疫情开始后的第四个年度本就脆弱的安全感更加岌岌可危。
很多人感到更加焦虑。
今天就来谈谈，面对这个越来越不确定的世界，我们应该怎么办。
先给出一个答案吧，就是应对无常，我们在日常生活中可以不断去锻炼，从而疏导负面情绪，让我们更平和的习惯是，拥有适应性心态。
其实焦虑的产生，很多时候是出于我们对安全感的追求。而安全感，来源于我们内心深处，对世界是有秩序的这件事的信任。
就像我们从小在家庭、学校、影视剧中习得的那样，我们内心认为这个世界是公平的、理性的、有章可循的。我们极其笃定付出就有回报，积德行善就一定有好的结果。
但现实呢？
无数真实一次次的告诉我们，世界并不是稳定的、合逻辑的，而是混沌的、随机的、不确定的，本质上是无常的。或许这个世界有一些底层的逻辑可循，但是在个人、家庭、社会层面，一切都不那么明朗，往往是灰暗交杂、难以捉摸。
当我们从小习得的道理和现实发生冲突的时候，我们就会焦虑，因为我们不知道该相信什么、依赖什么了。
面对这种情况，有的人会迁怒于世界，有的人会怪罪家庭学校伟光正真善美没有刺破真实的教育，这些都没有用。
有用的是，我们可以及早改变自己的心态，尽早去调整自己、适应世界。
我们要明白三件事：
一、变化才是常态。
二、必然并不存在。
三、时刻应对变化。
哲学课上有一句话是对的，就是这世界唯一不变的，就是变化。
而我们要做的，就是去适应它。
虽然因果关系是不确定的，但是我们可以通过适应，来改变我们的行为，进而影响可以影响的东西。
就像那句话所说的那样：但行好事，莫问前程。
因为，我们能控制的，只有我们自己而已。
这样一来，你就不容易对在这个世界、这个时代总是会遇到的困难、障碍、挫败、意外……等等情况产生负面情绪。因为，你早已对这一切有所预期，你不再容易被意外所击垮。
适应变化，拥抱意外，你可以的。