老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
老子提出了困扰人类的五大因素：五色、五音、五味、田猎及难得之货。其中，五色使人目盲，五音使人耳聋，五味使人口涩，田猎使人放荡不羁，难得之货使人贪婪。他希望人们能够丰衣足食，建立内在宁静恬淡的生活方式。人们越是投入外在化的漩涡里，就越会产生自我疏离感，心灵就会越空虚。所以，他提醒人们要摒弃外界物欲的诱惑，保持内心的安足清静，确保固有的天性。
随着当代工作、生活节奏越来越快，人们所面临的心理压力也越来越大。最近的一次调查统计表明，患精神疾病的人数已超过心血管疾病，跃居我国疾病患者的首位，约占20%；据专家预测，21世纪初，精神心理疾病所占比例将增加到25%。
几乎现代社会的每个人都存在心理问题，不过表现程度有所不同罢了。人是很奇特，很复杂的生物。既容易绝望，又可迅速生出希望。每个人的身体，每个人的心理，都会生病，没有%健康的人。心理问题不仅影响个人健康、工作和生活，还可能影响他人和社会，诱发一些不稳定因素，给社会财富和秩序造成重大损失。
迄今为止，大多数人都还没有把心理知识与自己的健康联系在一起。因为传统的健康观是不残疾不生病即是健康。然而世界卫生组织给健康下的定义却是：“不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、精神上的完满状态，以及良好的社会适应能力和道德健康。”在这个定义中，健康的四个方面有三个都是心理的，心理对于健康的重要性被摆在了突出的位置。
的确如此，在当代社会，社会转型期的中国人经历了太多的阵痛和动荡，形成了太多难以打开的心结，如工作紧张、事业受挫、经济压力、考试重负、心灵创伤、适应障碍、缺乏信心、缺少关爱等，心理问题日益成为阻碍人们健康的重要问题。
与此相对照，目前心理保健还没有成为我国国民促进健康的一种途径。在我国，心理知识的普及远远低于人们的实际需要;国内95%以上的抑郁症病人都没有得到过诊断和治疗，而患抑郁症的人群却呈蔓延之势。可以说，心理保健的需要是如此急迫，然而人们对心理指导的认识却还远远没有提高。
其实，心理健康指导不仅可以给心理疾病患者带来福音，心理知识的普及完全可以预防许多心理问题的发生，而适时的心理指导更是有助于一个人挖掘潜能，增加才干，最大幅度地提高生命质量和事业成功地几率，为富有和幸福创造条件。人生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历练的每一次跨越都需要心灵的能量和机智，而心理健康正可以使心灵的各个侧面协同发展，使心灵的结构呈优化趋势。当一个人的内心变得强大而灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力量便都无法阻挡。