据统计，中国17岁以下的孩童青少年中，大约有万人受到各种情绪障碍和心理问题的困扰。一旦没能得到及时疏导和治疗，发展成中度或重度抑郁症，就会产生自杀倾向，抑郁症中自杀率更高达15%。
抑郁症是目前已经成为青少年人群的第二大死亡原因。
所以爸爸妈妈，千万不要轻视孩子的心理问题。如果发现孩子有以下变化时，就要注意起来了：
1、情绪明显变化
孩子还不具有和成人一样准确表达和快速调节情绪的能力。他们遇到什么事情，往往会表现在情绪上。
当一个开朗外向的孩子突然变得沉默、自卑、闷闷不乐，不爱动时;或当一个文静的孩子突然变得容易发脾气、急躁、没礼貌，经常与家长和老师产生对立情绪时，家长就应该警觉了。
2、食欲、睡眠变差
孩子出现失眠、夜惊、多恶梦、睡眠中常常翻来覆去，且持续时间长达数月。
3、学习状态骤变。
一个勤奋好学的学生突然出现厌学，注意力和记忆力下降，上课不专注，作业无法按时完成的情况。
4、孤立，对什么都不感兴趣。
孩子突然变得淡漠麻木，常说“没意思”，对什么都提不起兴趣，也不愿意与人交往。
遇到上面的情况，家长就要主动去跟孩子沟通，了解他遇到了什么困难或者问题。如果自己无法帮孩子调整过来，就要考虑去找专业的心理医生治疗了。
儿童抑郁的危害是什么?
(1)性抑郁障碍的儿童，在至少连续两周的时间里，持续体验抑郁、悲伤的情绪。
这样的心境变化，在儿童及青少年当中，也可能会表现为易怒、烦躁或不稳定情绪，而非悲伤、沮丧等。患者会对以往感兴趣的事物提不起兴趣，在想到这些事物时，也无法感觉愉快。
青少年的重性抑郁还可能会有一些非典型的表现。他们无法因为即将到来的、令人愉悦的事情感到愉悦，却可以在事情发生时体验到愉悦的情绪。例如，一个喜欢吃披萨的孩子，如患有重性抑郁障碍，可能在想到披萨的时候无法感到愉快，也不想去吃披萨，但如果给ta吃披萨，ta还是会吃得很开心。
除了心境的变化，和无法感觉愉快，儿童重性抑郁障碍还可能有其他一些表现：食欲增加，并想吃某种特定的食物，或是没什么食欲;
(2)睡眠状况的显著变化，可能是嗜睡、失眠或睡眠紊乱;
(3)精力不足，总感觉疲惫、没有精神，不愿意去学校或出门玩;
(4)集中注意力有困难，可体现为成绩下滑;
(5)身体运动静不下来，或动作迟滞;
(6)无器质性病变的身体疼痛，如头痛、胃痛等;
(7)感到自己无价值或有内疚感，对批评、拒绝及失败非常敏感，或是有“我很丑”、“我不好”、“没人喜欢我”等消极念头，这一点在病状突出的孩子的平时生活和学习中尤其常见;
(8)孤立自己，或与一群人(而非所有人)疏远，如突然换一群朋友，或疏远家人却仍和朋友保持接触。
(9)在最严重的情况下，患重性抑郁障碍的孩子可能会反复思考死亡，有自杀观念、自杀计划或自杀企图。
孩子可能患有抑郁症，怎么办?
1.作为家长，如果觉察到孩子有抑郁症的一些临床表现，应鼓励孩子寻求专业人士的帮助，医院的精神科筛查及就诊。如果放任不管，抑郁症不仅不会自愈，更可能会极大危害孩子的健康，甚至引发生命危险。一旦确诊，如果能尽早就医，治疗效果也会更好。
2.如果孩子已确诊患有抑郁症，以下这些小建议，也许可以让你更好地帮助及支持孩子。
(1)要认识到，抑郁症是一种疾病。
抑郁症不是谁的错，也不是孩子的选择。所以不必自责，也请不要责备孩子，不要觉得孩子生病让你丢脸。
(2)家长很多时候不愿意接受自己的孩子有心理问题，总觉得这样等于承认了自己作为一个家长的失败。
这种不接纳的态度，可能给孩子的心灵留下巨大的伤害。此时是孩子最需要家人支持的时候。不要对孩子说“你不要总感觉心情不好”这一类的话。心情不是孩子能够选择的。
(3)接受孩子和ta的抑郁症。
有很多事情，儿童及青少年可能不愿意和父母沟通，因为他们担心会惹父母生气，或是让父母担心。所以，和孩子进行沟通，让ta知道他们所说的可以被接纳。
(4)经常和孩子说说话，但要尊重孩子的舒适圈。
讨论抑郁症和自己的感受，不是一件容易的事。抑郁症中的他们，也可能会不想说话。所以重要的是，让孩子知道你在那里，愿意为ta提供支持，愿意倾听ta。不要让孩子有必须参与对话和回应的压力。
(5)倾听孩子，而非教育ta。
当你想要指正孩子的想法，或对孩子的做法下判断时，请忍住。最好避免给出任何建议，更不要给他们的想法或做法下结论。
(6)不要害怕谈论自杀。
和孩子谈论自杀，并不会将这个想法“植入”ta的脑海。如果ta已经有自杀观念或企图，谈论这件事对ta来说会是一种精神上的解脱;而如果ta之前没有想过要自杀，以后一旦ta有自杀的念头，ta会更愿意谈到这个话题。
如何避免孩子患上抑郁呢?
1、接受孩子的不完美
曾有一抑郁症的孩子选择以自杀的方式离开这个世界。在他长达余字的“遗书”中，这样写着：
“考98分都被(爸爸)骂，吃饭打嗝一耳光打过来，夹菜姿势不对也一耳光打过来，他自己小时候生活不好非要对我要求严格。”
“第一次月考全校73名，打电话的时候很我妈说了，我妈说才73名，呵呵，我在电话另一边都快气哭了。达外竞争多激烈，其他同学考到前家长都有奖，而我呢?”
……
听到不少家长说，我们小时候也是被打打骂骂过来的，也没见出现什么心理问题啊，现在的小孩怎么这么脆弱啊?
木心先生曾有有一个比喻，“人就像导管，快乐流过，悲伤流过……”;但是如果这个管子发生堵塞，所有的情绪都被积压起来，总有一天会爆炸的。
我们小的时候，遇到什么烦恼，大多有兄弟姐妹可以倾诉，或者大不了跟同学吐槽一番，再不行，到野外溜一圈，跟大树说说话，总能释放出去。
但现在的孩子不一样，他们是“孤独的一代”，一来少有兄弟姐妹可以分担压力;二来沉浸在网络世界，很少出去真正的社交;三是城市生活中，与大自然的疏远。父母给的压力会在有限的空间中，精准地投射到他们的身上。
如果家长不顾孩子的实际能力，要求过高，使孩子长期处于过大的学习压力之下，一个细小的挫折就有可能成为压倒骆驼的最后一根稻草，让他们患上抑郁症，甚至作出无法挽回的举动。
前段时间，一篇上海退休老教授炮轰“幼升小牛蛙战争”的犀利文章——《牛蛙之殇》，在家长的朋友圈刷屏：作者的外孙为备考上海四大民办小学，从3岁起接受高压教育，不堪重负患上抽动症;幼升小之际，接连被小学歧视和拒收，入学无门……
在社会集体重压之下，我很欣赏一位妈妈的做法，她把所有的压力在自己那里做了消解，然后不断在孩子的兴趣和学习成绩之间寻找着平衡。
她很明白，孩子要适应现代教育的模式，但是同时，孩子也要成为他自己。
2、不要沉浸于电子产品，多鼓励孩子出去走走
近日，美国圣地亚哥州立大学(SDSU)教授吉恩·特温格(JeanTwenge)发布报告称：“智能手机的广泛使用已经严重影响了美国青少年的行为和心理健康”。
社交网络的使用让这一代的青少年越来越不快乐，他们与现实生活中朋友聚会的时间越来越短，约会的次数下降，睡眠时间减少，因此孤独感随之加重。
对于那些每天使用电子设备3个小时或更长时间的青少年，其自杀的可能性要比普通人高出35%。
虽然报告出自美国，但在我们国家，孩子们对电子产品的使用情况不会更乐观。
在我们小时候，电子产品还没有这么普及，放学去同学家写个作业、去体育场打打羽毛球，周末和小伙伴去爬个山都是很正常的活动;而现在的孩子们，大部分时间都沉浸在电视或者虚拟的网络世界里。
缺乏真实的人际交往，会降低孩子的快乐指数，加重他们的孤独和空虚感;而且容易受到网络上不良信息的影响。
家长要鼓励孩子多出去走走，去和小伙伴交往，良好的人际关系有助于培养快乐的性格;去感受大自然的鸟语花香，大自然会给孩子的成长注入正能量。
3、多培养孩子的爱好。
开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面。足球、绘画、钢琴、唱歌、诗词等等，在读书之外，鼓励孩子多培养一些兴趣爱好，孩子会在热爱的事物中感受到生活的美好。
4、轻松愉快的家庭氛围
家庭的氛围潜移默化中影响孩子，轻松愉快的家庭氛围会给孩子安全感，让他们愿意和父母倾诉。
孩子的世界不大，我们看来的小小烦恼放进去，对他们来说就是天一样。
孩子，我希望你能用心中的光明与喜悦去化解阴霾;希望你的童年除了眼前的考试，还拥有诗和远方。