郑州国医堂：情感障碍是一种影响心理健康的心病，看起来它并不会带来多大的危害，一旦被情感障碍缠身，整个人的生活就会变得一团糟。今天就来分享一些可以克服情感障碍的方法。
1)热爱生活，善于生活。热爱自己所从事的工作，看到自己劳动的社会价值，在生活实践中享受战胜困难的乐趣，以辛勤的劳动来充实自己的精神生活，冲击其他方面遇到的烦恼。要善于把生活安排得有规律、有节奏，饮食有节，起居有常，有条不紊。因为饱满的热情，良好的动力定型能刺激身体各部分器官协调平衡，使心智处于最佳状态。
2)心胸开阔，乐观豁达。人常说：心胸宽，人快活，心胸窄，“忧愁多。性格开朗、乐观能增强对挫折的忍耐力，生活中多一点幽默能减轻心理负荷，调剂紧张情绪。风趣的谈话可以缓冲忧虑，平息愤怒，增进友谊。所以，性格豁达、乐观幽默是一种高层次的自我保护策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒无常等不良性格是导致心理障碍发生的因素之一，因此，如何克服心理障碍，大家应保持心胸开阔，克服性格缺陷。
3)节哀制怒，逆流勇进。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于传统观念等因素所致辞，难免会出现令人气愤和悲哀的事，甚至会陷于痛苦的逆境之中。过重的心理压力，过分激动的情绪有损于身心。因此，要面对现实，正确认识现实生活中的矛盾，实事求是，积极主动地适应环境，提高自身的心理承受力，学会节哀制怒，在逆境中自强自立，勇于进取。