在现代社会中对年轻人的要求越来越高，应接不暇的生活与工作使我们得不到一些合理的休息，这样我们的大脑活动就必须要处于连续快速的状态中，精神压力过大，所以我们总是出现紧张不安忧虑等一些心理反应，甚至会出现一些精神障碍，我们医学上把这种因为生活，或工作的快节奏而引起的一系列心理不适或者精神障碍称为“快节奏综合症”。今天我们就在这里给大家来说一下，“快节奏综合症”对于我们的人体健康都有哪些危害？我们怎样做才可以摆脱“快节奏综合症！”
引发病理改变
如果我们长期处于一种精神紧张的状态，会使我们的中枢神经和自主神经系统功能出现失调的情况，使我们出现类似于神经功能症的症状，比如说神经性头痛，呕吐，厌食，失眠多梦，女性月经不调，男性阳痿早泄等，神经系统功能失调，还会直接影响到我们身体的内在功能，从而引发医学心理，学上所称的心身疾病，如原发性高血压，支气管哮喘，心因性不孕症，斑秃，痛，性痉挛，肿瘤等。
我们根据调查发现，在30多岁的白领女性中，大概有20%的人存在着不同程度上的隐性更年期现象，这就意味着一些快节奏的生活与工作，已经给我们引发了早衰。
，正确认识，“快节奏”
因为在社会不断的发展，生活快节奏是必然的，现在人应该从思想上跟上社会的脉搏，适应社会的需要以积极的心态来面对快节奏。
合理的安排工作与生活
我们按生活工作学习的实际情况对什么时候该紧张忙碌起来，什么时候该放松休闲一下，都要有一个安排，也就是生活上应该有张有弛，忙而不乱。
劳逸结合
我们在工作之外一定要懂得忙里偷闲，苦中作乐，尽量让精神和身体都得到一些休息，这样也可以，让我们的身体更加健康，我们也可以做一些放松神经的娱乐活动，比如说，听听音乐散散步的，尽量不要在休息的时间参加一些竞争性非常强的活动，又或者是看一些惊险紧张的电影电视的，这样可以避免增加大脑的一些负担。