抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵。
部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症刚出现的时候都会有哪些表现呢？
01.情绪异动
多数患有抑郁症的患者，在患病早期的常见症状表现就是情绪异常。
患者在早期普遍都有情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累，甚至一贯的脾气秉性也会有所改变。
尽管这些症状，我们正常人在生活中也有患病的可能，但是只是偶尔出现，而抑郁症患者却会长期存在。
有些患者对兴奋表现“木然”，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
02.多处不适
无法解释的疼痛和不适抑郁症虽然不像人们心中想的精神病一样，但是它确实会影响到机体的正常功能。
如果在没有患上任何疾病的前提下，还总是没有缘故的出现头痛、恶心的症状，就应该及时去看看医生，考虑下是不是自己患上了抑郁症。
如果有抑郁症的倾向，还应该在医生的帮助下，尽早治疗。
03.失眠或嗜睡
大部分抑郁症患者都会表现得焦躁不安，而这也会严重影响到他们的睡眠情况，也因此造成了一种恶性循环，就是晚上失眠，白天嗜睡。
当然，因为对现实生活中的一些问题束手无策，嗜睡也也成为了他们逃避现实生活的一种手段。
但是，睡眠问题往往也会加重抑郁症的病情，形成一个恶性循环，给身体带来更大的伤害。
抑郁症并非是单纯的心理疾病，而是大脑结构和功能方面发生了改变，导致意志活动减退、思维迟缓、心境低落等一系列问题。抑郁症常让人感到绝望。
那么，这种痛苦的状态该如何摆脱？
01.接受抑郁现实
不抗拒它、不否定它的真实存在，不逃避它，从心底里接纳抑郁症，有高度的安全意识，才是迈向康愈的第一步！
02.积极的心理干预
抑郁症患者长时间沉浸在自己创造的忧郁环境中，在自己封闭的黑暗空间里担心、害怕、处处往坏处想。
通过心理危机干预，可以改变认知，减轻和缓解抑郁状态，能引导患者控制住心理走向，避免极端行为产生。
03.不讳忌就医
对抗抑郁症，除心理疏导外，通常需结合yao物和物理治疗，只有积极治疗才能真正好起来！
小提示：
对于深陷抑郁症泥潭的人来说，日常生活中可以通过：规律生活、多运动、多晒太阳，多做一些让你感到轻松、愉快的事情，来调节自己！