你好，今天为你推荐的书是《应对焦虑》。
焦虑几乎每个人都会有，焦虑不仅会给我们工作、生活带来诸多影响，也会影响我们的心理和身体健康。
因此，我们每个人都很有必要认真阅读一下这本书，本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑。
应对焦虑：消除焦虑的9个秘诀这本书上市至今，已全球销量超过万册，被译为数十种语言，是作者20年焦虑症治疗研究工作的结晶。
这本书的作者有两位，一位是埃德蒙·伯恩，他20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作。
另一位是洛娜·加拉诺，她专业心理咨询师，是知名的心理治疗专家，长期