本期关键词：老年抑郁症；抑郁症
年4月1日，饱受抑郁症困扰的香港明星张国荣选择结束了自己的一生。
年9月16日，乔任梁在上海家中意外身亡，经纪人发文表示生前他患有严重抑郁症。
年，10月14日下午，崔雪莉也因抑郁症在公寓内自杀。
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年9月1日，#抑郁症女孩跳楼被消防员一把抱下#这一词条冲上了微博热搜。一重庆女孩，疑似因情感问题爬上天台，并在没有任何依靠物的情况下，坐在天台边缘。
抑郁症一次又一次的暴露在公众面前，这仿佛在呼吁这个社会应当对抑郁症更加重视。而在频繁地媒体报道中，我们似乎只能听到青少年和成年患者求救的声音，但在抑郁症面前，老年人也是急需被关怀的高危群体。
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抑郁症与年龄的相关性
世界卫生组织（WHO）于年发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》（DepressionandOtherCommonMentalDisorders）中报告了一组数据，文章称，目前世界范围内预计有超过3亿人正在遭受抑郁症的困扰，全球平均发病率在4.4%左右。
该研究还发现55-74岁的男性抑郁症患病率超过5.5%，55-74岁的女性抑郁症患病率超7.5%。而60-64岁的女性为老年抑郁症的高危人群，发病率接近8%。相比于平均发病率，我们不难看出，实际上老年人的抑郁症发病率相当高。
图/GlobalBurdenofDiseaseStudy
世界卫生组织的该报告显示，抑郁症的患病率与年龄呈正相关。这意味着，年龄越大，患上抑郁症的风险越高——这一现象在60-64岁人群中达到了顶峰。同时，女性抑郁症患病率远高于同年龄段的男性。
老年人没有工作压力，为什么依然是抑郁高发人群？
生活环境的改变，尤其是当老年人经历重大负面生活事件，如配偶去世、丧亲、身患重病、财物损失、不适应退休生活、不适应社会发展等，这些危险因素都可能是老年抑郁症的发病原因。
尤其是独居的“空巢老人”、养老机构中的老年人，由于长期与家人分离，他们无法得到及时的情感支持。
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与此同时，由于脑组织老化或伴有某些脑部疾病，老年人在遇到不顺心时，常常会有明显的情绪变化，比如迅速的情绪高涨、低落、激动等。
医院老年精神科的副主任医师伍力在他的书中总结道：伴随着身体衰老、记忆里减退、社会家庭角色的变化，老年人很容易感到内心空虚，并出现抑郁的情绪反应，常伴有自责。如果不能得到及时的疏导，很可能使得这种负面情绪日益严重。
老年抑郁症的诊断
《老年抑郁症：老年人心理健康指导手册》书中写道，老年抑郁症诊断的困难之处在于，大部分老年抑郁症患者并不能清楚、明确地表述自己的情绪，而更多地表现出身体上的不适，比如，全身乏力、发热、头痛、睡眠问题、心悸、食欲减退、肌肉或关节疼痛。往医院的各个科室，却检查不出明确的病因，治疗效果时好时坏。
当出现这种情况时，家人们往往没有怀疑其躯体症状是由心理问题所引起，导致在求遍各大科室后才想到精神科，耽误了最佳的治疗时间。
一篇人民大学人口与发展研究中心的科研报告中指出，中国老年抑郁症的患者有13.6%的中度及重度抑郁来自于城市，而在农村这一数据高达25.5%。
该研究指出，健康水平、经济状况、社会支持可以有效地预测老年抑郁症。
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除此以外，以下症状还能够帮助家人初步诊断老年人的抑郁状态。（注：若以下症状已经持续了相当一段时间，则需要高度警惕）：
1.总感觉疲惫
2.失眠/睡眠障碍
3.脾气暴躁/易怒
4.注意力无法集中
5.对于曾经喜欢的事物失去兴趣
6.胃口下降/短期内体重变化
7.总是感到绝望、没有价值或者自责
8.有自杀念头
9.持续的躯体疼痛
我们应该做什么！？
对于已经诊断为老年抑郁症的群体，作者建议，除了遵循心理医生的专业指导外，小辈应当肩负起检查老年人是否配合服用抑郁症药物的责任。
更重要的是学习更多的相关知识，帮助老人正确的认识抑郁症，从而减缓老年人对心理疾病不认同、害怕、逃避的态度。同时，家人们应当尽量避免把已经确诊的老人独医院。
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作为小辈，我们应当做些什么才能预防家中老人患上老年抑郁症呢？
1.鼓励老人多参加集体活动、注重培养爱好。很多老年人是因为长期一人在家中感到非常孤独，从而产生抑郁的心情。所以小辈们应当鼓励老人参加一些他可能感兴趣的集体活动。让他们找到有相同爱好的同龄人，有利于负面情绪的疏解。比如说，跳广场舞、打球、散步等。还鼓励其多参加社区举办的老年活动，如郊游。
2.及时给予心灵关怀。人到老年最需要的其实是家庭的温暖和儿女子孙们的关心和陪伴，尤其是当家长忙于工作时，我们作为小辈，更应该兼顾起照顾家中老年人的责任，比如，在假期经常看望他们，陪他们聊聊天。甚至可以当老人的帮厨，陪老人看电视等等，一定要让老人感受到重视和关怀。
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3.鼓励结交老年朋友。在老人知情的前提下，给老人报名参加旅行社，这样能够使他们多结交一些同龄的朋友。大家可以在一起聊聊现在的烦恼，多留下一些美好的记忆，多于大自然接触，可以减少老人的孤独感以及与社会的隔绝感。
4.科学地补充营养。血清胆固醇低的人出现抑郁症状的危险性会有所增高。我们可以通过控制饮食来改善血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可以从饮食方面入手，比如，多吃富含维生素B和氨基酸的食物（谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等）。
5.多留意老人的情绪变化。经常陪伴老人，多多观察他们的情绪动向，一旦发现疑似对生活失去兴趣、失眠、思维迟缓、整日情绪低落、很少出门时，应当及时告知家长，并陪伴老人及时就医诊治。
尤其是在我国，老龄化程度较高。在年第六次人口普查的数据显示，中国大陆60岁以上的人口高达1.78亿，老龄化率为13.26%。
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在这样一个社会背景下，我们更应当给家中的老人给予陪伴和关怀，帮助老人拥有一个幸福健康的晚年生活。不仅是回报他们曾经在我们童年的付出，更加因为爱和社会责任。现在换我们来保护他们的小心灵。
毕竟，我们有一天都终会变成如此时的他们一般年迈。
九九归真，一元肇始，万象更新。今天是重阳节，UP心理也在此衷心祝福各位长辈健康长寿，古稀重新。
参考文献（References）
1.北京青年报.().55岁以上老人需要警惕抑郁症.北京青年报.
