愉快的暑假还有半个多月就要结束了，对于“玩兴正浓”的孩子，特别是原来就有厌学情绪的孩子，怎么让他们收收心，顺利进入“开学模式”呢？福田区心理健康中心专家提出了“四个提前”，让家长与孩子轻松应对假期综合征。
提前给孩子做好开学心理建设
帮助孩子从轻松、自由的状态慢慢恢复到适度紧张的状态，并说一些欣赏鼓励的话，给孩子以信心。幼儿园和小学低年级的孩子，对时间没有明确的观念，家长可以在陪玩的时候找个时机以轻松的口气告诉孩子，我们还有几天就开学了，我们又升了一级了，很快就要见到某某小朋友了，好期待呀！尽量提及孩子以往玩得较好的同学，有条件的可以提前约到一起玩。对于小学中高年级、中学的孩子，可以在家里显眼处设置开学倒计时区域，并检查暑假作业的完成情况，与孩子一起面对困难，告诉孩子父母是他们坚强的后盾。
提前帮孩子建立规律的作息时间
假期在家，有很多孩子的生活秩序都打乱了，作息及饮食都比较随意，常常看电视上网，早上起床晚。为了帮助孩子适应学校的学习和生活，父母最好在上学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，并督促孩子有序执行。
提前让孩子自己准备新学期的学习用品
秋季入学，孩子们都踏入了更高一级的班级或是学校，新的年级、新的学校，孩子们有新的期待。家长可以带领孩子向高一级的邻居或亲戚提前了解相应的学习用品和适合的课外书籍、教辅，一起挑选准备。同时也可以适当规划每天学习的时间，循序渐进地引导孩子进入学习状态，开学前不宜购买玩具作为礼品送给孩子。
提前发现孩子的焦虑、恐惧情绪
家长在家里可以多与孩子谈谈学校生活，多细心观察孩子的表情及表现出来的情绪、行为，通常有“上学恐惧症”的孩子，会遇到一点小事就发脾气，言行透露出紧张不安，更喜欢黏着家长。家长可以做一些陪伴，营造轻松的家庭氛围，要注意开导，不要采用简单的恐吓的办法，迫使孩子去上学，以免加重孩子的心理创伤，切忌各种强迫性、惩罚性的言行。
如果经过上述调整孩子仍然烦躁不安，甚至直言“不想上学”，孩子可能需要寻求专业人士的帮助，请心理医生进行心理疏导及必要的药物治疗。
临床心理科
深圳市福田区慢性病防治院（福田区心理健康中心）临床心理科，系福田区重点打造的品牌专科。科室坚持“阳光心理，人文关怀”的服务宗旨，严重精神障碍患者特色管理服务、心理治疗与药物治疗并重，并以心理治疗、心理咨询、心理健康教育为特色。
目前拥有精神科医师11人，主任医师1人，副主任医师2人，博士研究生2人，硕士研究生6名，心理治疗师6名，二级心理咨询师3名，护士2名。拥有先进心理健康测评系统（心理CT）、认知损害矫正治疗测评系统（CCRT）、计算机认知功能成套测验系统（ACCT），配置高效治疗设备：重复经颅磁治疗仪、脑功能障碍治疗仪、音乐放松治疗仪、团体生物反馈治疗仪等。
临床心理门诊开放时间
周一至周日（节假日除外）8:00-12::00-17:00
精神疾病服药补贴门诊开放时间
周一至周五（节假日除外）8:00-12::00-17:00
24小时心理服务热线
-
办公咨询
周一至周五（节假日除外）8:00-12::00-17:00
临床心理业务咨询电话
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精神疾病业务咨询电话
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门诊地址
深圳市福田区新洲八街18-20号蜜园裙楼
（临床心理科供稿）
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