什么食物治白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/170828/5656388.html正念与睡眠
摘要：目的探索大学生正念特质、内心平静与睡眠质量的关系及其机制。方法于年10月~年1月采用方便取样法对6所大学的名大学生使用正念注意觉知量表、内心平静量表和匹兹堡睡眠质量指数量表进行调查，调查大学生睡眠质量现状，并对正念、内心平静与睡眠质量的关系进行分析。
结果调查发现14.81%的大学生存在睡眠问题，在睡眠质量的各因子中，日间功能障碍因子得分最高为（1.58±0.81）分；正念特质、内心平静均与睡眠质量评分呈负相关；内心平静在正念特质和睡眠质量两者之间起部分中介作用，效应值为0.25×(-0.28）=-0.07，中介效应占总效应的比例为25%。
结论提高正念特质水平，可促进大学生的内心平静，进而改善其睡眠质量。
研究背景
睡眠质量（sleepquality）是衡量个体心身健康的基本指标之一。研究发现，在我国有21.4%的大学生存在睡眠质量问题。睡眠质量会对大学生的健康、情绪和学业成绩等造成负面影响。
因此，研究该群体的睡眠质量状况及其影响因素和机制可为提高该群体睡眠质量，进而促进其心身健康提供科学依据。正念特质作为一种积极心理特质，近来受到研究者们的广泛
