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“我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑”。——《被讨厌的勇气》
当今社会的快速发展形成了人们快节奏的生活和工作方式，在这样的环境中，人们的心理问题更是频频发生。大学生作为其中一个特殊的群体，正处于身心发展的动荡时期，因此，掌握一些相关的知识显得尤为重要。
为使同学们了解当代大学生常见的心理困扰并掌握一些简单的心理危机识别技巧和处理方法，年4月27日晚上七点，第四十三期相约星期二·阳光心理讲坛在北区图书馆圆形报告厅进行了一场以“大学生常见的心理困扰和心理危机的识别和处理”为主题的讲座。此次讲座由国家二级心理咨询师、杭州师范大学应用心理学硕士陈梦琳老师受邀主讲。
讲座的开始，陈梦琳老师通过对几位同学的提问，了解当下同学们普遍面临的心理困扰，通过对心理困扰概念的解读展开了此次讲座。陈梦琳老师指出，心理困扰不是一种病态的反应，它是任何人都可能在人生的某一阶段出现的一种认知冲突、心理烦躁、体验不爽的心理反应。造成心理困扰的原因是多样的，其中包括适应问题、自我意识偏差、网络依赖、人际压力、学习压力、经济压力、就业压力等。讲座中提到埃里克森的人格发展八阶段理论，理论显示，人都要经历八个阶段的心理社会演变，这种演变成为心理社会发展，每一个阶段都有应该完成的任务，并且每个阶段都建立在前一个阶段之上，这八个阶段紧密相连，从而逐步形成健全的人格特征。
心理困扰是一种偏离正常心理状态的轻度心理问题，然而，任何重度的心理问题都是由“简单”起因经“频繁”而累积演变的过程。当长期处于一种焦虑的状态时，我们应该通过主动自我调适或主动寻求他人帮助的方式摆脱困扰，使心理问题在最初得以解决。
讲座后段，陈梦琳老师为我们对比了两组数据，表明当前科研人员对大学生心理危机予以高度重视。截至到年4月25日，在CNK中国知网搜索关键词“大学生”“心理困扰”检索到条结果，搜索关键词“大学生”“心理危机”可以检索到条结果，经过两组数据的对比，可以得知科研人员对于大学生心理危机的研究程度远高于心理困扰。心理危机主要表现在生理、情绪、认知和行为等方面，由于急性残废或急性严重疾病、恋爱关系破裂、突然失去亲人、失去爱物、破产或重大财产或住房损失、重要考试等原因使当事人陷入痛苦、不安状态，其常伴有绝望、麻木不仁、焦虑以及植物神经症状和行为障碍。当同学出现心理危机时，作为同学或心理委员的我们应该及时报告给辅导员或心理咨询中心的老师从而进行及时的干预，寻求专业的帮助。
在讲座的结尾，陈梦琳老师提到，心理问题中存在着一根无形的轴将心理困扰、心理障碍、心理疾病以及心理危机连接在一起，引起心理不平衡的心理困扰以及心理危机处于轴的两端，需要及时寻求帮助，而处于中间的心理障碍以及心理疾病则需要我们寻求专业的临床诊断。
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文字
王丽霞
图文编辑
刘怀涛
责编
王文月
核稿
李娜
花椒心理
