“医生/老师，我（孩子）什么时候能好啊？”
“我……说实话，我不知道。”
我真的不知道吗？或许只是太多东西堵在喉头，一时间无法作答。思来想去，或许这个问题根本是个伪命题，心理健康或许也只是个虚拟概念。看身体疾病的时候，我们常常会问医生什么时候能好起来，头疼脑热，跌打损伤，似乎都有个清晰的疾病周期，然而到了心理疾病，抑郁焦虑双相精分，病程却变得如此模糊，为什么会这样呢？且不谈抑郁焦虑的大比例共病，双相的高自杀率，睡眠障碍背后潜藏的情绪问题，身心疾病的交互影响，如此复杂且整体性高的状态，我们甚至连发病的社会心理因素究竟占比多重都很难回答，更何况通过心理治疗与咨询“治好”需要多久呢。既然心理疾病具有不同于躯体疾病的复杂性，整体性，无法割裂开来单看抑郁，焦虑，或是失眠等等，似乎就牵扯到一个整体的“心理健康”概念，然而，如果要问我，我什么时候能获得心理健康，或许我的答案会是，永远不会。最好的情况或许是，我们一直在接近心理健康的路上，并且永远无法抵达。首先，心理咨询的目标恐怕不是心理健康，实践中，我们可能会制定这样的目标：度过某个人生危机，提高情绪控制的能力，减轻焦虑，降低复发率，自我成长等等，什么时候“好起来”往往取决于我们如何定义这个“好”。其次，没有任何一种治疗模式可以让任何人获得“心理健康”，弗洛伊德不认为潜意识可以完全被意识化，克莱因认为婴儿出生即带有焦虑，人的一生不断在丧失，科胡特也不认为人可以获得完全的自体客体体验，人本主义相信人有向上成长的力量，认知行为相信想法可以改变一切……然而，没有哪种治疗理念会告诉我们所谓心理健康的模样，但我们总有途径接近那个构想中的“心理健康”状态。那么，如果我们来百度心理健康，会得到如下标准：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。如果来访者是问我如何能达到上述状态，我想，可能是一瞬间，可能是一辈子吧。身处动荡变化之中，带着所有经历留下的印记，我们可能会在某个时刻出现任何不符合上述标准的状态，也可能会在下一个时刻重获宁静。一直跟随内心行进，成就个人的独特生命，或许才是答案。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
