白癜风问诊中心 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/乐
尽
千
帆"随风潜入夜,润物细无声。"音乐以它强烈的艺术感染力发挥着独特的抚伤功能，其作用是不可估量的。从先秦儒家诸子认为"乐教"可以"善民心"，"移风易俗"，到近代中国的有识之士把"歌乐"作为学校教育必不可少的学科之一，都说明了我们的先辈很早就意识到了音乐也是一种非常有效的心理治疗手段。
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起·源
音乐疗法是20世纪中叶创建于欧美的一门新型的交叉性应用学科,它集音乐,医学和心理学等多种学科的理论与实践为一体。国外音乐疗法的发展国外音乐疗法起步较早，年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点。年，密执安州组织了第一个音乐治疗学会，年又在堪萨斯州国立大学开设音乐疗法的专科。于是，世界各国纷纷仿效，澳大利亚年有了音乐疗法机构，~年间，德、法、丹麦、芬兰等国也相继成立了音乐疗法组织。音乐能够治疗多种疾病，这已是不争的事实。
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适·用·症·状
音乐可作为治疗抑郁症、躁狂症、神经症及假性痴呆等疾病的手段及促进精神康复的方法。音乐疗法就是运用音乐的艺术手段所进行的心理的，生理的和社会活动治疗，也是一种康复、保健、教育的活动。是心理辅导的重要手段、对于治疗儿童和青少年的常见心理疾病，消除人际适应障碍，培养协作精神等具有重要的作用。
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音乐·治疗·抑郁
治疗抑郁症，一定有一个要义：慢慢来。切记太着急。心急吃不了热豆腐。越着急越焦虑，对你本来就压抑的内心是*药。所以千万不要期望短期的一两天，一两个月病就好了。若是患病时间较长，治疗怎么可能快速见效呢？方法一：入睡时听。抑郁症在睡眠上一般有两种表现，一种是睡不着（即失眠），一种是睡不醒（即多眠）。如果你是失眠，在入睡的时候听听舒缓的纯音乐，有助于静心平气，让思绪跟着音乐走，也就是既然要想，那就不如根据音乐旋律在脑内编个故事，就去想这个故事，慢慢就可以入睡（搭配腹式呼吸法）。如果你是多眠，每天都感觉困顿睡不醒，也是在入睡时候听纯音乐，音乐可以让你更好的深度睡眠，保证晚间睡眠质量，就可以逐步减少白天经常犯困的状态。方法二：在“说出来、写下来”的时候听。我们可以搭配“音乐疗愈法”，即边听边说，边听边写。利用舒缓的纯音乐，助于降低你的语速以及写字或打字速度，有效让你慢下来，平静下来，在你发泄途中稳住节奏，定住情绪。方法三：学习和阅读时听。由于抑郁会造成脑内一些器质性病变，所以很多人在学习和阅读时会因为患有抑郁症而感到吃力，而越是记不住、学不会就会越焦虑，让内心烦躁，情绪激动，之后是更加抑郁。听音乐可以随着节奏让你整个人放松，同时缓解学习和阅读吃力的症状，有效抑制焦虑，同时由于情绪稳定，你的阅读和学习效率也会相应提高，一举两得。
关于“音乐疗愈法”的重要一点：尽量不要戴耳机听，选择自己呆着的时候外放听。因为长期听耳机首先是会对你的听力有损伤，其次虽然耳机可能音质纯净，但是你也相当于隔绝了外界，容易把自己“孤立”于世界之外。治疗抑郁症不是让你从抑郁症变成自闭症，而是要让你能重新获得与人相处以及进入社会的活力。
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那些值得收藏的好音乐
在这里补充一下：舒缓的纯音乐最好选择旋律比较平和清灵的，而不要去选择缓慢哀伤的。因为抑郁症本来就让人丧失活力并且思维敏感，如果再去接触舒缓哀伤的音乐，整个人就会变得很down（丧），并且联想起自己觉得难以跨过去的事情，让自己的情绪深深陷进悲伤中难以拔出。如果一首曲子能让你听到落泪，而不是得到暂时的放松，那么就关掉它，换一首，gotit？
疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
宁心催眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《*港之夜》、《春思》。
躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。
心绪不定——《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
解除忧郁的乐曲——?《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》，李斯特的《匈牙利的狂想曲》，门德尔松的第三交响曲《苏格兰》小调等。?
振奋精神的乐曲——?《娱乐生平》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》等。?
舒心理气的乐曲——?Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。??
镇静安神的乐曲——?《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》，贝多芬的奏鸣曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。
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运城医院，是以中医中药为特色主治各种心理精医院，该院设有门诊部、住院部、精神科、心理咨询室、中医科、康复科、针灸科等多个临床科室。主治失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、癔症、癫痫、双相情感障碍、更年期精神病、精神分裂症等各种心理精神疾病。
该院根据多年的临床治疗经验，总结出以中医治疗精神疾病绿色疗法——四联一体中医疗法，有效克服了传统西医在临床上治疗本类疾病过程中存在对药物依赖、耐药性等诸多不良副作用，以及容易复发的问题，因此，该疗法为众多精神病患者解除了心理疾苦。
该疗法充分发挥中医作为国粹的传统优势，形成了特色突出、优势明显、疗效显著的中医精神专科，打造了独具特色的中医治疗精医院。
医院地址点击：运城医院
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