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心理健康知识小课堂
如今，社会节奏加快，心理问题也日益增多，心理健康知识宣传成为了必不可少的一部分。拥有健康的心理，也是我们快乐成长的关键部分！关于心理健康知识，你又知道多少呢？快来看一看吧！
问
心理健康的含义及其标准是什么？
心理健康，也称心理卫生，是指以积极的、有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
答
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是最经典的标准
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(1)充分的安全感；
(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价；
(3)生活的目标切合实际；
(4)与现实的环境保持接触；
(5)能保持人格的完整与和谐；
(6)具有从经验中学习的能力；
(7)能保持良好的人际关系；
(8)适度的情绪表达与控制；
(9)在不违背社会规范的条件下,的基本需要作恰当的满足费；
(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
答
问
常见的心理疾病有哪些？
常见的心理疾病有抑郁症、轻躁狂、强迫症、神经衰弱、焦虑症、恐惧症、厌食症、贪食症、癔病，还有急性应激性反应，创伤后应激障碍，适应症等等，其表现形式有错觉、幻觉、妄想、兴奋、忧郁等等。
其中抑郁症的患病人数越来越多。抑郁症是一种严重危害人类身心健康的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒等。目前抑郁症已经成为世界前五的疾患。
大学生心理疾病还有许多，一些表现在心理上，还有一些表现在了身体上，如近年来大学生中常患有紧张性头痛，心率不齐，月经不调等。
答
问
产生心理问题的主要原因有哪些？
心理活动是一个复杂的系统，我们生而为人，活在家庭、社会等环境中，有着各种各样复杂的因素影响着我们的心理健康。
答
以下因素为主要因素/p>
1.个人因素
一项调查分析表明,凡是有心理障碍的大学生中,大部分人的性格属于内向不稳定型,属于粘液质或抑郁质,即他们的心理有一定的易损伤性和对生活事件的易感受性。所以,个体心理素质的问题,特别是一些特殊的人格特征,是导致心理问题的内在因素之一。
2.家庭因素
心理学研究表明,家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能,而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。
3.社会因素
“近朱者赤,近墨者黑”。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。在我国,随着改革开放和经济体制的转轨时期,社会结构、生活方式、道德观念、价值评价和行为方式都发生了巨大的变化。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人主义冲击着大学生的思想行为，泥沙俱下的大众传媒内容、鱼龙混杂的网络信息,暗中潜滋着学生不健康的心灵。
答
问
如何保持心理健康？
这是我们最
