心理middot健康教育大学生心 [复制链接]

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案例1

　　成都某女大学生，进入学校三个月多元的存款被骗。该生以前从未离开过父母的保护，性格内向乖巧。此事后她出现了失眠，无食欲，焦虑，反应减慢，不能集中注意力思考，情绪低落，愤怒，自责等症状。她感到生活中处处都是危险，感觉自己不幸。这样的事会给家庭带来羞辱，目前及今后的生活不可控。为了弥补经济损失她四处找工作，这影响了她的学习，这让她对今后能否继续上学很不确定。请分析该生目前出了什么问题，她应该怎么办？

　　采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。

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案例2

　　小B是一名大二女生，最近经常感觉上课没有精神。原来小B最近在宿舍不能好好休息。每天晚上同寝室的同学就放电影，声音很大，而且很晚还在放映。影片还吸引了同寝室的另外两个同学参与观影。这严重影响了小B的睡眠。但是小B顾及同学情面，不好意思当面提出，又认为即使自己提出要求不让对方看了，但是对方人多势众，自己人微言轻，肯定会碰一鼻子灰，还会遭到其他同学耻笑。因此，小B只好自己忍着，每天都只能闷在被子里等到他们看完电影后，才能入睡。长此以往，小B的精神越来越差，学习效率也越来越低。请结合课上所学的内容给小B提一些合理的建议？

　　加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系。大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往中的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境。要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。对于那些性格特别内向、不善交际以及患有社交恐惧症的学生，更要关爱有加，耐心引导，鼓励为主，使这部分学生慢慢摆脱心理障碍，最终走出自我，融入集体大家庭中。

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案例３

　　小明今年大四，准备考研的他订立了很完美的学习计划。但是由于太想让自己变得高效，他变得很容易紧张，看书的效率反而不如平时，睡眠也受到影响。另外由于要记的东西很多，他发现自己一边记一边忘，似乎都白记了，这加重了他的焦虑。临近考试，小明不仅非常焦虑更很不争气的感冒了。面对这样的状态他感到非常绝望。试给小明提出合理化的学习建议，并提出缓解焦虑的可行性方法。

　　引导学生树立正确的学习目标。高校教育工作者应帮助大学生客观地认识评价自己，善于发现自己的长处，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。同时，要让学生认识到，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

责任编辑：王雪晴

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